Cálculo de raciones

Ruthbia

Yo en mi debut no usaba rapida en las comidas, solo basal pero a media que avanza la diabetes necesito rápida.
Con solo basal yo llego por debajo de 130 sin problemas a las comidas principales pero las postprandiales son altas y precisamente hay que evitar los picos. Cuanto más plana sea la grafica mejor.
Mi enfermera me lo explico con la metáfora de un coche. Es como si arrancas y paras el motor continuamente, es mejor el ralenti. Por eso hay que hacer 5 comidas e intentar evitar todos los picos.

mario69

Tuve que ir a comprar y camine tranqui 4km/hr y llegue a almorzar ya con algunos sintomas de hipo
Estaba en 64 viniendo de postP excelente de 155 habiendo ingerido 3R en desayuno
Ahora almuerzo 6R sin preocuparme ni comer hidratos ansiosamente como otras veces Si hubiera estado en la calle hubiera chupado 10 gr de caramelos y listo hasta la comida principal Todo segun la hora.
Ruthbia, el medico sabe que tomo metformina por la insulino resistencia e igual me dijo que me fijara con la Rapida Espero no necesitarla al ver el resultado que estoy teniendo
Me vino muy bien el tema de las grasas y proteina
Y lo muy perjudicial de las harinas
Tambien deje la miel y mermelada aun dieteticas

mario69

Comi lo de siempre a pesar de los 64 y llegue a un postP de 122
Tal vez el contenido de grasa y proteina de la salchicha y 100 de yogur entero del postre retardan el pico Lo vere despues
Mientras tanto , al no tener banana (mi fruta preferida) recurri a una pera acompañada por 100 gr de yogur entero Y sera que me altero un poco la digestion un poco floja
Tenia un litro de leche entera con la que hice yogur hace tres dias
Me salio rebien, aun usando un yogur frutado (no habia natural sin sabor) al que le cole las frutillas.
Habia leido que no se podia usar este tipo de yogur.
Esta foto ya es del que salio usando 200cc del anterior con leche descremada ahora Sale menos consistente pero rico
Probare de ir reproduciendo mas veces Cuantas se podra?
Pregunto si al ser asi se juntan las caracteristicas de ambas cosas en su proporcion o hay un cambio de composicion que varia el contenido de CH?

mario69

Ya a punto de merendar mido 73mg/dl y juego un poco con los sintomas de la hipo Me gusta llegar con lo justo a las comidas y ver los sintomas Cada vez los reconozco mejor Ya se estan yendo
Solo agregue 10gr de pan 0,5 R
Total 3,5R
Se va el frio de las manos, la inseguridad en manipular las cosas por perder un poco la motricidad fina, un poco de ansiedad parece, nada con la vista ni palpitaciones, no registro algo mas
En media hora pasó
Ahora a esperar la postP
Para mañana ire repitiendo la misma alimentacion si Dios quiere y sin medir para reservar tiras los dias que pueda respetando los horarios

mario69

La postP debida a la merienda con 0,5 R mas por la hipo de 72 me dio excelente 148
Hasta ahora las PostP fueron OK
del desayuno con 3R fue 155
del almuerzo con 6R fue 122
de la mriend con 3R fue 148
Para la cena con 6R sera ???
Sin rapida todo el dia y lenta de noche 16u a las 2300 estoy viendo

mario69

Bueno pensaba en 80 y medi 85 antes de la cena Con 6R vere el postP luego

mario69

Con el valor de 42 u de insulina (solo lenta) de c/u de los 3 ultimos dias de acuerdo a la ingesta necesaria para tener 1500Kcal con 18R tengo una sensibilidad a la insulina de 40 para una unidad de rapida
Si por alguna causa quiero bajar de 150 a 110 debo aplicarme 1 u de Rapida
Hay muchas variables que hay que tener controladas para que esto se mantenga
El tiempo entre comidas, viajes, disponibilidad de comida acorde a necesidad, esfuerzos fisicos no previstos, picos de estres, infecciones, alergias, acontecimientos familiares.
En mi calidad de jubilado con un inexistente movimiento social y con la sola tarea de cuidar a mi madre de su diario lidiar cada tanto con voces amenazantes en su cabeza, estoy liberado de la mayoria de esos inconvenientes que dificultan el control de la glucemia.
De ahi que dedique tanto tiempo a mis mediciones y los torture con ellas, usando estas como una terapia para ayudarme y ayudar en lo posible a otras personas

mario69

La postP de la 0130 me dio 152
Supongo que estare en 80 a las 8am por este valor de postP
Con 85 antes cena y 6R de CH y un dormir tranqui llegare con 80
Debe ayudar mucho la toma total de liquido por todo concepto de 4 lt en el dia y 400gr de solido total

mario69

Felizmente amaneci con 77
Ya con los valores de ayer deberia decir MILAGRO estoy curado
Pero la lucha continua
Solo que ahora es en terreno conocido

mario69

No me dejare tentar por ningun permitido que tire abajo lo logrado
Ya me paso y les paso varias veces de zozobrar por un exceso la mayoria de las veces sin sentido.
Puedo repetir lo de ayer 365 veces en el año y los años que me queden
En 3 meses vere los analisis y tal vez recupere cierto tema vascular que no quiero mencionar y del cual nos alegraremos tanto yo como mi abnegada esposa
Y tambien por fin tener una medida precisa de la graduacion de los lentes
Abre un panorama excelente tener la diabetes controlada
Como haber finalmente DOMADO AL TIGRE
ABRAZOS

mario69

Para el que quiera paso mi dieta
Desay 7*8 o 6 am
100ml de leche desc 200ml de infusion de yerba mate o te, 10gr de avena pisada gruesa, 30gr de pan comun blanco, 30gr de queso port salut sin sal de 20 de grasa y 20 de proteina y edulcorante
A las 5 hs almuerzo
50 gr de lechuga, 50gr de tomate, 50gr de patata, 50gr de zapallito, 50gr de zapallo 30gr de cebolla, 30gr de pan blanco, 10ml de aceite de oliva calidad media, 10ml de vinagre de vino o limon, 250ml de caldo de las verduras y 120gr de banana
Merienda idem desay a las 5 hs y cena como el almuerzo a 5hs mas
Se establece la base y muy despacio se va cambiando cada cosa
Insulina Detemir 26u a las 800 y 16 a las 2300
Una unidad de Aspartica me baja 40mg/dl con mi sensibilidad
Todo tranqui sin sobresaltos ni horarios de trabajo, corridas al banco, o al colegio de los nenes.
Como los comentarios negativos pueden herir mis sentimientos, pido que eviten mandarlos y que cada uno/a adapte a su necesidad esta alimentacion
Yo 79kg que se mantienen a traves del año en 174 de altura, ya invariable
Todo con un glucometro de hace 22 años y la ayuda de los SS

mario69

Estoy viendo la curva de Detemir, como crece y el momento del max a las 3 o 4 hs y cae a las 24hs.
Aplicando a las 800 26u con el desayuno tiene su max a la hora del postP habiendo almorzado entre 1300 y 1330 Y la aplicacion nocturna a las 2030 y tener el max en la postP de la cena de las 2300-2330
Y la suma de 2 valores intermedios de las 2 aplicaciones a la hora de los postP de desayuno y merienda.
Para un horario de 800 1300 1800 y 2300 de Des Alm Mer y Cen respec.
Sin rapida ni dulces ni masitas.
El bienestar compensa el deseo
Vere cuanto aguanto
Saludos desde Argentina tercer mundo

mario69

Por el frio aumente a 1800 Kcal diarias con 80gr de Pr 70gr de Gr y 220gr de CH

Anaisabel

El tigre no se puede domar, el tigre se lleva a cuestas y cada día es más pesado.
Un consejo, disfruta de la vida. Y recuerda en diabetes dos mas dos pocas veces son cuatro.