Para Prado... y el resto: correr

pochola

@jconegar @joseludi a ver si me echais un cable. Yo salgo a correr, y me he hecho unas plantillas (bueno dos pares), el primero un timo, estudio de pisada y todo, pero eran un desastre y no las soportaba. Ahora me he hecho otras en un sitio que me ha recomendado mi traumatologo. Estudio de nuevo... plantillas con mucho mejor pinta, pero desde que las llevo me duelen muchisimo las rodillas. Me las he hecho por dolor en cresta iliaca por dismetría (tengo la cadera algo rotada por una escoliosis), pero me machacan las rodillas :C y aún no he salido a correr con ellas. ¿opiniones?

jconegar

Si te duelen las rodillas al principio puede ser normal, haces bien, antes de correr tienes que llevarla unos dias para que se acostumbren tanto las articulaciones como musculos. Si te duele a las dos semanas ya no es normal.
A mi me han hecho tres plantillas, me han sacado hasta los ojos, ademas dejandome tirado siempre, al final uno de una ortopedia con un trauma fueron las que me hicieron unas que me valieron.
Es muy complicado el tema plantillas, porque la mas minima variacion en lo que te tenga que ser se fastidia bien.
@joseludi tu tienes mas experiencia que yo en el mundo del deporte pues no llevo mucho tiempo.

joseludi

@pochola. yo no tengo plantillas asi que no te puedo ayudar en el tema pero por pura logica si te duele es un dinero totalmente desperdiciado. No se de donde serás pero si te puedes acercar a Madrid te puedo recomendar el sitio donde me hice yo el estudio de la pisada. A mi no me hicieron plantillas, dijeron que no me hacia falta, tan solo me recomendaron que zapatillas usar.

El que no te metan directamente las plantillas "porque tu lo vales" ya dice mucho. Si quieres lo pongo, no verás en ningun sitio ni foro dedicado a atletismo hablar mal. Pienso que aunque es caro es preferible gastarse más dinero pero por lo menos no tirarlo a la papelera igual que tu salud

pochola

joo

( pues son las segundas, ya llevo 400 euros. El caso esque no necesito plantilla por tema pronar supinar o demás, sino porque en la telemetría se ve una dismetría y claro me han puesto 0.4 cm en una de ellas para ver si se me quita el dolor en la cresta iliaca. Soy del norte, si me lo hubiese planteado desde el principio igual si que me hubiese ido a Madrid, pero ahora gastados 400 llamaré a ver que me cuentan.

joseludi

pochola dijo:
joo ( pues son las segundas, ya llevo 400 euros. El caso esque no necesito plantilla por tema pronar supinar o demás, sino porque en la telemetría se ve una dismetría y claro me han puesto 0.4 cm en una de ellas para ver si se me quita el dolor en la cresta iliaca. Soy del norte, si me lo hubiese planteado desde el principio igual si que me hubiese ido a Madrid, pero ahora gastados 400 llamaré a ver que me cuentan.

Pues este que te digo, el año pasado cobraba 100 euros por el estudio:

1. Exploración en camilla para valorar el estado de músculos y
articulaciones de cadera, rodilla, tobillo y pie.
2. Análisis cinemático en cinta de correr profesional para valorar la
alineación de rodilla, tobillo y pie.
3. Valoración en plataforma electrónica de los apoyos plantares, tanto en
estática como en dinámica, comprobando porcentajes de presión, zonas
de máximo apoyo y discurso dinámico de la huella plantar.
4. Pruebas necesarias para descartar una posible dismetría (diferencia de
longitud entre las piernas), elasticidad y tono muscular.
5. En caso de necesitar plantillas: obtención de un molde de escayola del
pie en su momento de máximo estrés mediante la ayuda de una cáma ra
podo neumática.

y si te hacian falta plantillas te cobraban 200 euros ademas

Metete en foros como estos:

entre otros y busca y pregunta por podologos D-E-P-O-R-T-I-V-O-S que sean buenos. Es mejor que te gastes algo más pero que de verdad te solucione el problema. Pienso que las molestias ya escapan a lo que te podamos decir en un foro como éste. Alli seguro que alguien te puede recomendar buenos profesionales o leer de experiencias tanto malas como buenas.

Suerte y por favor mantennos informados :-)

pochola

Muchas gracias por la info @joseludi voy a aprovechar esta semana que estoy sin clases para leerme bien los foros que me marcas, que además me vendrán bien para entrenar seguro, porque en cuanto acabe la carrera, estoy deseando entrenar más en serio (ahora entre el trabajo, estudiar y la peque, no me queda mucho tiempo). Te mantengo informado.

jconegar

@joseludi eres un crack, muchas gracias por toda la información puesta.

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