Deporte y niveles posteriores

Joan111

Hola,

Resulta que por las tardes haciendo deporte, andar o bicicleta, llegaba a casa con unos niveles 140-150.

Ahora haciéndolo con menos intensidad me marca valores de 98-110.

¿Es buena señal o si fuerzo me bajaría demasiado?

Gracias!

Regina

@juan111, suele venir mejor el deporte de baja intensidad , a veces el de mayor esfuerzo produce picos ,aunque bajan rápido.

marine

@Regina creo que habrá que adaptar la diabetes al ejercicio y no al contrario . Si al compañero lo que le gusta es la bici .. que siga haciéndolo no ??

@Joan111 si haces ejercicio con intensidad obtienes una respuesta y si es de bajo impacto como andar tienes otra distinta , controla y si ves que baja aporta con raciones cortas de hc . Prueba y error

Tienes sensor ? porque así te será mucho más fácil de predecir como va tu dia y en ese caso ponte una alarma en 90 para prevenir la hipo antes de que llegue.

Conozco mucha gente que hace bici y cada 30min a lo mejor , se meten 15Hc para mantenerse estables.

Regina

@marine , no digo que no haga bici , pero se puede hacer más intenso o menos... lo que mejor le vaya.

Joan111

marine dijo:

@Regina creo que habrá que adaptar la diabetes al ejercicio y no al contrario . Si al compañero lo que le gusta es la bici .. que siga haciéndolo no ??

@Joan111 si haces ejercicio con intensidad obtienes una respuesta y si es de bajo impacto como andar tienes otra distinta , controla y si ves que baja aporta con raciones cortas de hc . Prueba y error

Tienes sensor ? porque así te será mucho más fácil de predecir como va tu dia y en ese caso ponte una alarma en 90 para prevenir la hipo antes de que llegue.

Conozco mucha gente que hace bici y cada 30min a lo mejor , se meten 15Hc para mantenerse estables.

La mía es tipo dos. No llevo sensor pero ayer mismo 5 km andando llegué a casa con 92.

isabelbota

Joan111 dijo:

marine dijo:

@Regina creo que habrá que adaptar la diabetes al ejercicio y no al contrario . Si al compañero lo que le gusta es la bici .. que siga haciéndolo no ??

@Joan111 si haces ejercicio con intensidad obtienes una respuesta y si es de bajo impacto como andar tienes otra distinta , controla y si ves que baja aporta con raciones cortas de hc . Prueba y error

Tienes sensor ? porque así te será mucho más fácil de predecir como va tu dia y en ese caso ponte una alarma en 90 para prevenir la hipo antes de que llegue.

Conozco mucha gente que hace bici y cada 30min a lo mejor , se meten 15Hc para mantenerse estables.

La mía es tipo dos. No llevo sensor pero ayer mismo 5 km andando llegué a casa con 92.

92 está perfecto.

Joan111

isabelbota dijo:

Joan111 dijo:

marine dijo:

@Regina creo que habrá que adaptar la diabetes al ejercicio y no al contrario . Si al compañero lo que le gusta es la bici .. que siga haciéndolo no ??

@Joan111 si haces ejercicio con intensidad obtienes una respuesta y si es de bajo impacto como andar tienes otra distinta , controla y si ves que baja aporta con raciones cortas de hc . Prueba y error

Tienes sensor ? porque así te será mucho más fácil de predecir como va tu dia y en ese caso ponte una alarma en 90 para prevenir la hipo antes de que llegue.

Conozco mucha gente que hace bici y cada 30min a lo mejor , se meten 15Hc para mantenerse estables.

La mía es tipo dos. No llevo sensor pero ayer mismo 5 km andando llegué a casa con 92.

92 está perfecto.

Pero antes nunca bajaba tanto con más esfuerzo. Es por si forzar más o no. Gracias Isabel

isabelbota

Joan111 dijo:

isabelbota dijo:

Joan111 dijo:

marine dijo:

@Regina creo que habrá que adaptar la diabetes al ejercicio y no al contrario . Si al compañero lo que le gusta es la bici .. que siga haciéndolo no ??

@Joan111 si haces ejercicio con intensidad obtienes una respuesta y si es de bajo impacto como andar tienes otra distinta , controla y si ves que baja aporta con raciones cortas de hc . Prueba y error

Tienes sensor ? porque así te será mucho más fácil de predecir como va tu dia y en ese caso ponte una alarma en 90 para prevenir la hipo antes de que llegue.

Conozco mucha gente que hace bici y cada 30min a lo mejor , se meten 15Hc para mantenerse estables.

La mía es tipo dos. No llevo sensor pero ayer mismo 5 km andando llegué a casa con 92.

92 está perfecto.

Pero antes nunca bajaba tanto con más esfuerzo. Es por si forzar más o no. Gracias Isabel

En mi caso cuando hago mucho esfuerzo en el momento me sube. Luego cuando paro ya baja solo, normalmente muy rápido.
No sé lo que buscas. Si buscas tener buenos niveles y al ritmo actual acabas sobre 90/100 pues está perfecto. Si buscas quemar, cuanto más esfuerzo mejor.
Yo haría lo que te pida el cuerpo. No supedites el deporte a la diabetes porque hacer deporte siempre es bueno, de todas las formas y con todas las intensidades.
Dices que eres tipo2, pero no sé tú medicación. Si sólo es metformina no tienes riesgo de hipoglucemia, así que si es así puedes estar tranquilo.

Joan111

isabelbota dijo:

Joan111 dijo:

isabelbota dijo:

Joan111 dijo:

marine dijo:

@Regina creo que habrá que adaptar la diabetes al ejercicio y no al contrario . Si al compañero lo que le gusta es la bici .. que siga haciéndolo no ??

@Joan111 si haces ejercicio con intensidad obtienes una respuesta y si es de bajo impacto como andar tienes otra distinta , controla y si ves que baja aporta con raciones cortas de hc . Prueba y error

Tienes sensor ? porque así te será mucho más fácil de predecir como va tu dia y en ese caso ponte una alarma en 90 para prevenir la hipo antes de que llegue.

Conozco mucha gente que hace bici y cada 30min a lo mejor , se meten 15Hc para mantenerse estables.

La mía es tipo dos. No llevo sensor pero ayer mismo 5 km andando llegué a casa con 92.

92 está perfecto.

Pero antes nunca bajaba tanto con más esfuerzo. Es por si forzar más o no. Gracias Isabel

En mi caso cuando hago mucho esfuerzo en el momento me sube. Luego cuando paro ya baja solo, normalmente muy rápido.
No sé lo que buscas. Si buscas tener buenos niveles y al ritmo actual acabas sobre 90/100 pues está perfecto. Si buscas quemar, cuanto más esfuerzo mejor.
Yo haría lo que te pida el cuerpo. No supedites el deporte a la diabetes porque hacer deporte siempre es bueno, de todas las formas y con todas las intensidades.
Dices que eres tipo2, pero no sé tú medicación. Si sólo es metformina no tienes riesgo de hipoglucemia, así que si es así puedes estar tranquilo.

Hoy 112, no me medico.