Andar

Joan111

Resulta que todas las tardes salgo a andar entre 45 minutos o una hora a una media de casi 6km/h.

Cuando llego me tomo la glucosa y normalmente la tengo perfecta, pero también hay días que la encuentro a 180-190.

La verdad que no lo entiendo.

Gracias!

JuanSolo

Como estás antes de empezar? No lo hagas si estás con más de 250.
También pasa que el deporte puede subir la glucosa, cuando tienes poca insulina basal en el cuerpo...los músculos piden glucosa y les falta insulina para usarla, luego tienen que tirar de las grasas y puedes provocar un acetona...

Joan111

JuanSolo dijo:

Como estás antes de empezar? No lo hagas si estás con más de 250.
También pasa que el deporte puede subir la glucosa, cuando tienes poca insulina basal en el cuerpo...los músculos piden glucosa y les falta insulina para usarla, luego tienen que tirar de las grasas y puedes provocar un acetona...

Lo miraré gracias. Suele ser por los tardes cuando hago deporte.

Ricki21

Joan111 dijo:

Resulta que todas las tardes salgo a andar entre 45 minutos o una hora a una media de casi 6km/h. Cuando llego me tomo la glucosa y normalmente la tengo perfecta, pero también hay días que la encuentro a 180-190. La verdad que no lo entiendo. Gracias

Cuando tengas 180 o más, anota lo que has comido a la hora del almuerzo a ver si descubres algún patrón. Ten en cuenta que si comes muchas proteínas o grasas, éstas suben la glucemia a partir de las 3 o 4 horas después de haber comido

Joan111

Ricki21 dijo:

Joan111 dijo:

Resulta que todas las tardes salgo a andar entre 45 minutos o una hora a una media de casi 6km/h. Cuando llego me tomo la glucosa y normalmente la tengo perfecta, pero también hay días que la encuentro a 180-190. La verdad que no lo entiendo. Gracias

Cuando tengas 180 o más, anota lo que has comido a la hora del almuerzo a ver si descubres algún patrón. Ten en cuenta que si comes muchas proteínas o grasas, éstas suben la glucemia a partir de las 3 o 4 horas después de haber comido

Gracias. La verdad es que suelo comer bastantes legumbres lentejas, garbanzos...Igual fue que unos días antes me descuidé un poco y el cuerpo tarda en estabilizarse.