¿Como se las raciones si ceno en un bar ?

Juan_miguel1

¿Como puedo saber las raciones que me estoy comiendo si voy a comer a un bar con algunos amigos? y como puedo calcular cuanta insulina me pongo de mas si me quiero comer 1 racion mas de HC

jconegar

En un bar todo es mas complicado. Puedes contar las raciones con el sistema de los manteles educativos, aquí te dejo el enlace
https://www.google.es/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://tvtuit.com/diabetes/Manteles%20educativos.pdf&ved=0ahUKEwjG_NPD6JXLAhWDzRQKHXI2CcoQFggfMAE&usg=AFQjCNHiMQC0gmqSPQR7ImqU_Pb296BC_g&sig2=z4kRbmoOytpPX8YeeBmG6g
Hay gente que sin problema se lleva un peso que es lo mejor.
Pero hagas una cosa u otra, yo siempre tiro hacia arriba porque las grasas que tomarás en un restaurante seguro que son mayores que en casa, seguro que cocinan con más aceite por lo general.
Llevo bomba y utilizo los bolos mixtos, antes con Pen me podía llegar a pinchar humalog hasta 3 veces si la comida se alargaba mucho.
Es extraño saber las cantidades que te van a venir en los platos, y ponerte la insulina y empezar a comer, el pico esta asegurado.
Disfruta de la cena que es lo principal, es mi consejo, y el glucometro cerca porque será el que te diga como corregir.

Juan_miguel1

jconegar dijo:

En un bar todo es mas complicado. Puedes contar las raciones con el sistema de los manteles educativos, aquí te dejo el enlace
https://www.google.es/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://tvtuit.com/diabetes/Manteles%20educativos.pdf&ved=0ahUKEwjG_NPD6JXLAhWDzRQKHXI2CcoQFggfMAE&usg=AFQjCNHiMQC0gmqSPQR7ImqU_Pb296BC_g&sig2=z4kRbmoOytpPX8YeeBmG6g
Hay gente que sin problema se lleva un peso que es lo mejor.
Pero hagas una cosa u otra, yo siempre tiro hacia arriba porque las grasas que tomarás en un restaurante seguro que son mayores que en casa, seguro que cocinan con más aceite por lo general.
Llevo bomba y utilizo los bolos mixtos, antes con Pen me podía llegar a pinchar humalog hasta 3 veces si la comida se alargaba mucho.
Es extraño saber las cantidades que te van a venir en los platos, y ponerte la insulina y empezar a comer, el pico esta asegurado.
Disfruta de la cena que es lo principal, es mi consejo, y el glucometro cerca porque será el que te diga como corregir.

Llevar un peso es un poco raro

jconegar

Jajaja se nota que nunca has ido con mezcla de Diabéticos y no, la de cosas que sacan las mujeres de los bolsos, y una vez un compañero saco una cuchara que pesaba.
Raro? Pues raro es no cuidarse, porque también es raro sacar una bomba de insulina con un tubito y ponértela.
A mi los demas me dan igual, tras 29 años diabético yo miro por mi.
Pero te repito no te fijes en el raro del peso sino en la explicación de los manteles hombre y lo que te he comentado por el tema de las grasas.

Juan_miguel1

jconegar dijo:

Jajaja se nota que nunca has ido con mezcla de Diabéticos y no, la de cosas que sacan las mujeres de los bolsos, y una vez un compañero saco una cuchara que pesaba.
Raro? Pues raro es no cuidarse, porque también es raro sacar una bomba de insulina con un tubito y ponértela.
A mi los demas me dan igual, tras 29 años diabético yo miro por mi.
Pero te repito no te fijes en el raro del peso sino en la explicación de los manteles hombre y lo que te he comentado por el tema de las grasas.

Si tengo que llevarmelo me lo llevo y no nunca he utilizado mezcla llevo con esto desde el 11 de febrero que me dieron el alta

jconegar

Disfruta la cena de verdad, eso es lo principal!!!!
Luego corriges, y poco a poco ya veras como controlas todo de lujo!!!!!!!

Juan_miguel1

jconegar dijo:

Disfruta la cena de verdad, eso es lo principal!!!!
Luego corriges, y poco a poco ya veras como controlas todo de lujo!!!!!!!

Si es que no se corregir

Regina

Corregir es ponerte insulina rápida si te quedas alto después . Pero tienes que calcular la rápida que necesitas.Cuánto te baja una unidad de rápida. Suele bajar 50 de glucosa, pero tienes que calcular tu propia dosis.
Si cenas fuera de casa,
puedes empezar cenando lo mismo varios días.
Y luego cambias a otro menú parecido.
Y vas apuntando y aprendiendo .
La práctica es la que más ayuda.

jconegar

@Juan_miguel1 Para corregir debes de calcular tu factor de sensibilidad a la insulina. Si me equivoco que alguien me corrija.

El Factor de Sensibilidad a la Insulina nos indica la cantidad de glucosa (mg/dl) que hace disminuir 1 unidad de Insulina Rápida/Ultrarrápida.

Si nos inyectamos Insulina Ultrarrápida, se emplea la regla del 1800 que se calcula dividiendo 1800 entre la dosis total de Insulina en 24 horas. (1800 entre la dosis total de Insulina en 24h.)

Por ejemplo si te pones insulina Ultrarrápida: 6-8-4-8u. y Ultralenta: 20u. Lleva un total de 46 unidades. La regla del 1800 consiste en dividir 1800/46 = 40 mg/dl. Esto significa que 1 unidad de Insulina Ultrarrápida hace disminuir la glucosa 40 mg/dl.

Ahora lo primero que debes saber es en cuanto quieres dejar tu glucosa, si fuera que la quieres dejar en 130 mg/dl y tu glucemia es de 210 mg/dl. tendras que inyectarte 2 unidades más que la pauta base de Insulina Ultrarrápida para corregir la hiperglucemia y acercarme a los objetivos preprandiales.

Creo que los calculos estan bien.

Bueno espero que mas o menos lo entiendas, sino preguntame de verdad. Aqui estamos para ayudarnos.

GemaTer

Nunca habia visto los manteles educativos @jconegar pero me lo guardo!!
Yo no saco la balanza @juan_miguel1, pero la verguenza tambien me la dejo en casa jaja, Nunca me he cortado en pedir que me pesaran el pan si como un bocata, raciones...etc o que me diesen la informacion nutricional en cadenas como Mcdonald, burguer...etc
Que me miran raro, pues si, pero oye la que paga soy yo, y ya se sabe eso de que el cliente siempre tiene la razon.
Es verdad que hay veces que es a ojo, porque es dificil que tengan peso siempre. y acertar o clavar lo que comes es igual de dificil, asi que corregir segun dicen los compañeros es lo que nos queda

jconegar

En la cadena mcdonald teneis la informacion nutricional bajo los manteles de papel ya, lo que pasa que nunca le damos la vuelta.

Carlos71

Ten en cuenta cuando corrigas, la insulina remanente que tienes del bolo de la comida. Todos estos calculos de bolo y correcciones son mas faciles si utilizas un glucometro calculador de bolo tipo accu-check expert. Paciencia y practica y veras como te vas conociendo mejor.

Papajesus1

Nosotros siempre llevamos un peso, de los pequeños, en los chinos los hay por menos de 10 euros, el ultimo parece un móvil, es pequeño, discreto y pesa hasta 500 gramos, yo creo que es lo mejor.

Anaisabel

Debo de ser un bicho raro, azucarado, pero raro. Hace 14 años que no peso nada y nunca me he llevado un peso de paseo. Lo que decimos...., cada uno somos un mundo.

Juan_miguel1

Anaisabel dijo:

Debo de ser un bicho raro, azucarado, pero raro. Hace 14 años que no peso nada y nunca me he llevado un peso de paseo. Lo que decimos...., cada uno somos un mundo.

Bueno al final no pese nada y me fue perfecto

Juan_miguel1

Papajesus1 dijo:

Nosotros siempre llevamos un peso, de los pequeños, en los chinos los hay por menos de 10 euros, el ultimo parece un móvil, es pequeño, discreto y pesa hasta 500 gramos, yo creo que es lo mejor.

Mirare a ver si encuentro uno pequeño por alguna tienda me facilitaria mucho esto de comer fuera de casa

Anaisabel

Juan Miguel, ten paciencia, llevas poco tiempo. Aprenderás a hacerlo a ojo, pero para eso hay que practicar mucho y conocerse mucho.

antonimar

Juan_miguel1 dijo:

¿Como puedo saber las raciones que me estoy comiendo si voy a comer a un bar con algunos amigos? y como puedo calcular cuanta insulina me pongo de mas si me quiero comer 1 racion mas de HC

Yo bajo mi experiencia es difícil cuando comes fuera saber las raciones, si hasta que te dan la carta no sabes que vas a pedir, puedes calcular las raciones mas o menos y te pinchas insulina pero si sacan un cesto con trozos de pan cortado como no te lleves un peso pues imagina, o si te ponen el allíolli que se moja con el pan pues imagina lo mejor es hacer un calculo aproximado y después de la comida 1h 30 mi aproxi medirte y corregir y poco mas.

nacho

Pues sí; fuera de casa todo se complica. Yo ayer fui a comer a un italiano. Los sábados suelo estar más bajo pq arrastro el trabajo de piscina y running hecho durante toda la semana. Empiezo la comida en 70, no me pincho; a media comida cuando ya empieza el dexcom a subir me pincho una unidad más de lo que suelo ponerme en la comida (pedí pasta sin ninguna salsa rara y ni probé el pan), al rato hipoglucemia, pero como sé lo traicionera que es la pasta no corregí; pues al ratoy tras más de media hora estando sobre 50-70 me comienza a subir y por más que anduve, estuve en 200 buena parte de la tarde, hasta que me corregí y conseguí llegar a la cena sobre 90-100

jconegar

El problema de los restaurantes suelen ser las grasas que no las controlamos porque realmente no sabemos lo que lleva. El después suele ser difícil de controlar.

Regina

@nacho , pues ya sabes para la próxima ,..,con el Dexcom se aprende mucho..

Gala

@Anaisabel, no debes de ser el unico bicho raro ) ) yo tambien hace años que como a ojímetro, en casa pues como siempre comes en los mismos platos pues mas menos calculas y en la calle yo me tiro mas a cosas libres, a las carnes y pescados, normalmente las raciones de los bares son libres, sepia, calamares, chopitos, ( el rebozado.. Tampoco te comes la ración tu solo..), pulpo, mejillones, morcilla ( poco arroz que tampoco te comes la morcilla entera..jamon, cecina, esparragis, calabacín a la plancha..t wn las bodas suele padar los mismo, quitando el pan y el postre lo demás suele tener pocos hidratos, si no quieres arriesgar prescinde de ellos que te será mas facil controlar y si eres goloso como yo, pues a calcular e irte mirando

jconegar

Venga os invito a todos!!!!!
Os vais a preocupar por la insulina cuando tenemos esto delante? jajajaja. Difrutar el momento y corregir, ya esta, ja,ja,ja,ja.

Anaisabel

Así es, @gala. No lo veo nada complicado comer fuera. Ceno mucho fuera de casa no puedo elegir menu y siempre a ojo. Hay veces que arriesgas un poco, otras que vas más a milímetro, pero no tengo problema. Ayer habia en crema de puerro y empanada y fue perfecto