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yo ceno 2 yogures naturales edulcorados si estoy por debajo de 120 a la hora de acostarme, y me levanto entre 70-100. Es mas tambien puedes cambiar los dos yogures por 1 vaso de leche.
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Pues parece que ahi unos cuantos montañeros por ahi, je,je,je Yo ahora en octubre pillo vacaciones y nos vamos a picos de Europa a hacer travesias, la primera que hare sera, Fuente De-Aliva, ya os contare que tal, sera mi primera excursion con la…
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Bienvenido al foro David, seguro que nos ayudaras mucho a los debutantes en esto con el tema del ejercicio, que por lo que veo eres un fenomeno. Un saludo David, por cierto me encanta la zona por donde vives.
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hola Belen, nos seras de gran ayuda a los novatos en esto, 20 añitos, Tendras "tuenti" ) no,ja,ja,ja,ja,jaj y ya sabes como dice la canción de Miguel Rios.....Bien...
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Daros las Gracias a todos los que nos enseñais, y animais tras el duro golpe del debut!!!(no me gusta nada esa palabra) Hoy toco endo, y para no variar el tio muy serio, lo unico que me dijo esque tenia unos analisis para enmarcar, hemo 5.5. Y que…
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Pues una de dos o te sobra la mermelada, o te falta rapida, prueba un dia a desayunar sin mermelada, que aunque no tenga azucares añadidos, no significa que no los tenga Un saludo
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La verdad es que hay gente que tenia que morderse la lengua, a mi tambien me han dicho de todo, desde que a mi abuela le cortaron las piernas, que a mi tia se quedo ciega, ect,ect,ect, y la verdad es que cuando te lo cuentan y eres nuevo, te quedas…
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Ah y las post hay que hacerlas a las 2 horas de empezar a comer no a la hora y media, o eso tengo entendido. Me voy a ver el partido, ESPAÑA!!!!!
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Hola Imadis, yo llevo poco mas que tu, voy a hacer 3 meses, y hay ratos que lo llevo bien que ni me acuerdo y otros mal, pero bueno, ...... Las cantidades no tengas miedo en cambiarlas a mi me pasaba lo mismo que a ti, para que te hagas una idea em…
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Esto no hay quien lo entienda, mi educadora me dijo que era el mejor....Aspartame.
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Yo recuerdo que tambien una caja que me dieron tardaba mas en chupar, pero creo que es que son distintas, unas son option plus o algo a si las otras option xxxxxx Yo tambien uso el option y parece que va bien de momento.
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Pues si la verdad esque se aprende mucho en estos foros, lo del deporte poco a poco porque la verdad esque me estoy empezando a conocer,je,je, asique de momento caminatas diarias, espero en poco tiempo hacer ejercicio mas fuerte. Lo que peor llevo …
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Soy de un pueblo cerca de Palencia, y los controles los voy llevando bien la verdad, no se cuanto tiempo duraran.......pero bueno, lo que no entiendo es lo de las raciones, a mi no me cuadran las raciones que me tomo con las unidades que me pongo co…
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Hola a todos yo tambien soy debutante,hace dos meses, casi con la misma edad 31, y la verdad esque todo lo que se de tocar las dosis y demas lo he aprendido por foros, que triste.... La verdad esque en el hospital entre que estas acojonado de todo…