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Alimentación y Deporte con Diabetes Tipo 1
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Comentarios
realizamos una ruta más corta de 70 km a un ritmo relajado (25 de media), y los valores glucémicos estaban relativamente más controlados.
Como se puede ver en el gráfico, a las 9:00 horas experimenté una bajada de glucemia.
Me comí un bocadillo, y el nivel subió a 140 en 20 minutos. A las 11:00 nos paramos en un bar y tomé dos Coca-Colas Light, a las 12:00 horas es casa consumí un vaso de jugo de naranja para remontar un poco la glicemia.
En cuanto a la alimentación, te adjunto un enlace:
muy útil que explica la importancia de los hidratos de carbono (como la pasta) y las proteínas. Por lo tanto, te recomiendo que el día antes de la actividad consumas algo de esto. Durante el ejercicio, yo prefiero realizar el ejercicio en ayunas y, si es necesario, llenar el estómago durante la ruta.
¿A que hora salisteis??
¿A las 9h durante la ruta tuvistes una hipo??
¿Puedes decirme con que aplicación ves el historial de la glucosa?
Yo jo lo puedo ver, llevo la App de Freestyle Libre link
¿Antes de salir, y estando a nivel bajo de glucosa, te pones 1ud de insulina sin comer nada?
¿Veo que a las 14h te comes 40gr hc con 4 ud de insulina ràpida ??
Muchas Gracias.
DEPENDE
¿A que hora salisteis??
Hora de salida 8:00 am
¿A las 9h durante la ruta tuvistes una hipo??
...parece que si pero estaba consiente y podía dar pedales como loco lo importante es rápidamente comer algo para remontar....
¿Puedes decirme con que aplicación ves el historial de la glucosa?
Utilizo XDRIP y me resulta más cómodo; me gusta más que otras opciones.
Yo jo lo puedo ver, llevo la App de Freestyle Libre link
tambien...
¿Antes de salir, y estando a nivel bajo de glucosa, te pones 1ud de insulina sin comer nada?
La glucemia estaba baja esa mañana, así que para subirla tomé un poco de dextrosa y me administré 1 unidades de insulina en el glúteo, que es la zona de absorción más lenta, para que el efecto de la insulina sea más lenta.
¿Veo que a las 14h te comes 40gr hc con 4 ud de insulina ràpida ??
A las 14:00 horas fue la hora que empeze a comer asi que insulina rapida....lo necesito visto que soy diabético tipo 1, insulina es mi mejor plan, sin ella mi cuerpo se vuelve un carnaval, ¡y el caos total es el gran festival!
Muchas Gracias.
https://www.youtube.com/@teamnovonordisk
Visto el SUPER VIDEO de nutrición de "POGACAR" en el Tour, que es fantástico, pero esto los que tenemos Diabetes, no podemos hacerlo.
¿Los datos con XDrip, donde los visualizarlas?
¿Como puedo hacerlo para disponer de estos datos (para verlos continuamente) cuando haga rutas, tanto de bici, como de running?