Cuanto baja despues de andar

Andres_Javier

Saludines con sacarina...os comento... el otro dia tenia una medicion de 150 y me puse a andar para volver a casa, tarde una hora en llegar, es decir, estuve una hora andando a un paso un poco mas rapidillo de la media que se suele ver.

El caso, tal vez, aun por mi inexperiencia... una bajada de 150 a 70 la veo un poco bestias.

Ansio por que me ilustreis y me conteis si en vuestras experiencias eso es normal o por que ha podido ser...

Saludos!!!!!

SilviaGRZ

Sí, sí... yo cuando ando ese tiempo y a buen ritmo me pegan esos bajones... Tengo que tomar un suplemeto siempre... Andar (ligerito), parece que no, pero baja la glucosa que no veas!

marine

Es normal , ejercicio de bajo impacto tira de la glucosa del torrente sanguíneo para recuperación.

Además a tener en cuenta que el sóleo ubicado en los gemelos quema glucosa ..

Nila

A mí una hora caminando rapidito me baja bastante

Cassie

Sin ir más lejos, este finde, me rectifiqué con 0.6 ud (sin haberme parado a pensar que tenía que ir a un sitio andando). Total, que de 180 y pico me puse a 65 y bajando en picado en menos de media hora.... para mi desgracia mi marido me lo advirtió cuando ya me había inyectado...

Carussa

A mí andar rápido también me baja un montón. Ya ves que todos estamos igual

isabelbota

Y a mí, pero de eso se trata precisamente...😉

Ensalada

Andres_Javier dijo:
Saludines con sacarina...os comento... el otro dia tenia una medicion de 150 y me puse a andar para volver a casa, tarde una hora en llegar, es decir, estuve una hora andando a un paso un poco mas rapidillo de la media que se suele ver.

El caso, tal vez, aun por mi inexperiencia... una bajada de 150 a 70 la veo un poco bestias.

Ansio por que me ilustreis y me conteis si en vuestras experiencias eso es normal o por que ha podido ser...

Saludos!!!!!

Si camino con insulina activa, caigo en picado.
Antes del verano, desayunaba dos raciones de HC y no me ponía rápida. De esa manera conseguía caminar 2 o 3 horas sin hipo (nada más acabar de desayunar).
Todavía no he empezado la temporada de senderismo, pero sospecho que algo de rápida me tendré que poner porque cada vez necesito más unidades para las comidas, he debido agotar mi reserva pancreática.

Andres_Javier

Mil millones de gracias a todas vuestras respuestas, que gran acojida en este foro!!! Seguire compartiendo experiencias. Pasad un buen dia

matrix

Hola. Yo tengo DB2 y por ejemplo si tengo glucosa de 120 o 130... salgo a caminar 30 a 45 minutos y regreso con 105... o sea el ejercicio me hace muy bien.

Ahora he dejado de tomar medicamento (me tomo jardianz en la mañana) pero ya no tomo la metformina en la noche porque estoy en un tratamiento temporal para bajar de peso (6 semanas) con Saxenda y ahora todo el dia tengo la glucosa en 107, incluso después de comer no sube de 130

Emily

Yo soy un bicho raro, me sube la glucosa cuando al resto de diabéticos del mundo os baja. Por ejemplo: el jueves pasado me fui a dormir con 160, no me pinché porque me dio miedo una hipo.

El viernes desperté con 213, así por las buenas. Actualmente me pincho 46 unidades de Toujeo por las noches, si me pincho más tengo hipos.

Me pinché 3 unidades de Novorapid y salí de casa a caminar, sin desayunar, habitualmente no desayuno. Estuve caminando y haciendo algunos recados durante un par de horas, y al llegar a casa a las 12:35 me medí: ¡286! 🤦🏼‍♀️. Lo estoy mirando en el registro para daros los datos justos. Me pinché otra vez con la rápida. Media hora más tarde estaba a 290… y a las 13:25, casi una hora después de haberme puesto Novorapid, estaba a 270. A las 15:10 208, a las 15:48 a 180.

Para no hacerlo más largo, hasta las 18:45 no llegué a un valor más bajo: 114, y empecé a subir de nuevo, a las 21:50, justo antes de cenar algo, estaba a 127.

Estar alta de glucosa, pincharme para bajar, salir a caminar y regresar más alta todavía, es habitual en mí, así que no lo hago muy a menudo, pero a veces pruebo, por si funciona, como les funciona a los demás.

Yo para bajar tengo que quedarme quietecita, e ir poniéndome rápida.

¿Alguien lo entiende?

matrix

Emily dijo:
Yo soy un bicho raro, me sube la glucosa cuando al resto de diabéticos del mundo os baja. Por ejemplo: el jueves pasado me fui a dormir con 160, no me pinché porque me dio miedo una hipo.

El viernes desperté con 213, así por las buenas. Actualmente me pincho 46 unidades de Toujeo por las noches, si me pincho más tengo hipos.

Me pinché 3 unidades de Novorapid y salí de casa a caminar, sin desayunar, habitualmente no desayuno. Estuve caminando y haciendo algunos recados durante un par de horas, y al llegar a casa a las 12:35 me medí: ¡286! 🤦🏼‍♀️. Lo estoy mirando en el registro para daros los datos justos. Me pinché otra vez con la rápida. Media hora más tarde estaba a 290… y a las 13:25, casi una hora después de haberme puesto Novorapid, estaba a 270. A las 15:10 208, a las 15:48 a 180.

Para no hacerlo más largo, hasta las 18:45 no llegué a un valor más bajo: 114, y empecé a subir de nuevo, a las 21:50, justo antes de cenar algo, estaba a 127.

Estar alta de glucosa, pincharme para bajar, salir a caminar y regresar más alta todavía, es habitual en mí, así que no lo hago muy a menudo, pero a veces pruebo, por si funciona, como les funciona a los demás.

Yo para bajar tengo que quedarme quietecita, e ir poniéndome rápida.

¿Alguien lo entiende?

hola. eres DB1 o DB2?

Ruthbia

@Emily es normal, hay días de especial resistencia a la insulina.
Me pasa de vez en cuando.

Emily

matrix dijo:

Emily dijo:
Yo soy un bicho raro, me sube la glucosa cuando al resto de diabéticos del mundo os baja. Por ejemplo: el jueves pasado me fui a dormir con 160, no me pinché porque me dio miedo una hipo.

El viernes desperté con 213, así por las buenas. Actualmente me pincho 46 unidades de Toujeo por las noches, si me pincho más tengo hipos.

Me pinché 3 unidades de Novorapid y salí de casa a caminar, sin desayunar, habitualmente no desayuno. Estuve caminando y haciendo algunos recados durante un par de horas, y al llegar a casa a las 12:35 me medí: ¡286! 🤦🏼‍♀️. Lo estoy mirando en el registro para daros los datos justos. Me pinché otra vez con la rápida. Media hora más tarde estaba a 290… y a las 13:25, casi una hora después de haberme puesto Novorapid, estaba a 270. A las 15:10 208, a las 15:48 a 180.

Para no hacerlo más largo, hasta las 18:45 no llegué a un valor más bajo: 114, y empecé a subir de nuevo, a las 21:50, justo antes de cenar algo, estaba a 127.

Estar alta de glucosa, pincharme para bajar, salir a caminar y regresar más alta todavía, es habitual en mí, así que no lo hago muy a menudo, pero a veces pruebo, por si funciona, como les funciona a los demás.

Yo para bajar tengo que quedarme quietecita, e ir poniéndome rápida.

¿Alguien lo entiende?
hola. eres DB1 o DB2?

Ni lo uno ni lo otro, soy diabética porque me operaron por un tumor y me quitaros 3/4 partes del páncreas.

Emily

Ruthbia dijo:
@Emily es normal, hay días de especial resistencia a la insulina.
Me pasa de vez en cuando.

A mí me pasa siempre, si salgo a caminar me sube la glucosa.

cgs

Emily dijo:
Yo soy un bicho raro, me sube la glucosa cuando al resto de diabéticos del mundo os baja. Por ejemplo: el jueves pasado me fui a dormir con 160, no me pinché porque me dio miedo una hipo.

El viernes desperté con 213, así por las buenas. Actualmente me pincho 46 unidades de Toujeo por las noches, si me pincho más tengo hipos.

Me pinché 3 unidades de Novorapid y salí de casa a caminar, sin desayunar, habitualmente no desayuno. Estuve caminando y haciendo algunos recados durante un par de horas, y al llegar a casa a las 12:35 me medí: ¡286! 🤦🏼‍♀️. Lo estoy mirando en el registro para daros los datos justos. Me pinché otra vez con la rápida. Media hora más tarde estaba a 290… y a las 13:25, casi una hora después de haberme puesto Novorapid, estaba a 270. A las 15:10 208, a las 15:48 a 180.

Para no hacerlo más largo, hasta las 18:45 no llegué a un valor más bajo: 114, y empecé a subir de nuevo, a las 21:50, justo antes de cenar algo, estaba a 127.

Estar alta de glucosa, pincharme para bajar, salir a caminar y regresar más alta todavía, es habitual en mí, así que no lo hago muy a menudo, pero a veces pruebo, por si funciona, como les funciona a los demás.

Yo para bajar tengo que quedarme quietecita, e ir poniéndome rápida.

¿Alguien lo entiende?

entenderlo no, pero compartir experiencia, salvo que yo no me pongo insulina, sí: a mí si salgo a andar también me sube bastante, no me baja... misterios de mi cuerpo (uno más)

Andres_Javier

matrix dijo:

Emily dijo:
Yo soy un bicho raro, me sube la glucosa cuando al resto de diabéticos del mundo os baja. Por ejemplo: el jueves pasado me fui a dormir con 160, no me pinché porque me dio miedo una hipo.

El viernes desperté con 213, así por las buenas. Actualmente me pincho 46 unidades de Toujeo por las noches, si me pincho más tengo hipos.

Me pinché 3 unidades de Novorapid y salí de casa a caminar, sin desayunar, habitualmente no desayuno. Estuve caminando y haciendo algunos recados durante un par de horas, y al llegar a casa a las 12:35 me medí: ¡286! 🤦🏼‍♀️. Lo estoy mirando en el registro para daros los datos justos. Me pinché otra vez con la rápida. Media hora más tarde estaba a 290… y a las 13:25, casi una hora después de haberme puesto Novorapid, estaba a 270. A las 15:10 208, a las 15:48 a 180.

Para no hacerlo más largo, hasta las 18:45 no llegué a un valor más bajo: 114, y empecé a subir de nuevo, a las 21:50, justo antes de cenar algo, estaba a 127.

Estar alta de glucosa, pincharme para bajar, salir a caminar y regresar más alta todavía, es habitual en mí, así que no lo hago muy a menudo, pero a veces pruebo, por si funciona, como les funciona a los demás.

Yo para bajar tengo que quedarme quietecita, e ir poniéndome rápida.

¿Alguien lo entiende?
hola. eres DB1 o DB2?

En mi caso db2 con dependecia de Toujeo

Joan111

A mi no me baja tan drástico igual es porque no me medico. Gracias.

Emily

cgs dijo:

Emily dijo:
Yo soy un bicho raro, me sube la glucosa cuando al resto de diabéticos del mundo os baja. Por ejemplo: el jueves pasado me fui a dormir con 160, no me pinché porque me dio miedo una hipo.

El viernes desperté con 213, así por las buenas. Actualmente me pincho 46 unidades de Toujeo por las noches, si me pincho más tengo hipos.

Me pinché 3 unidades de Novorapid y salí de casa a caminar, sin desayunar, habitualmente no desayuno. Estuve caminando y haciendo algunos recados durante un par de horas, y al llegar a casa a las 12:35 me medí: ¡286! 🤦🏼‍♀️. Lo estoy mirando en el registro para daros los datos justos. Me pinché otra vez con la rápida. Media hora más tarde estaba a 290… y a las 13:25, casi una hora después de haberme puesto Novorapid, estaba a 270. A las 15:10 208, a las 15:48 a 180.

Para no hacerlo más largo, hasta las 18:45 no llegué a un valor más bajo: 114, y empecé a subir de nuevo, a las 21:50, justo antes de cenar algo, estaba a 127.

Estar alta de glucosa, pincharme para bajar, salir a caminar y regresar más alta todavía, es habitual en mí, así que no lo hago muy a menudo, pero a veces pruebo, por si funciona, como les funciona a los demás.

Yo para bajar tengo que quedarme quietecita, e ir poniéndome rápida.

¿Alguien lo entiende?
entenderlo no, pero compartir experiencia, salvo que yo no me pongo insulina, sí: a mí si salgo a andar también me sube bastante, no me baja... misterios de mi cuerpo (uno más)

Me siento menos sola, gracias.

Ricki21

@Emily, no estás sola. En España hay más de 5 MILLONES de diabéticos y unos 90.000 tienen diabetes tipo 1

Emily

Ricki21 dijo:
@Emily, no estás sola. En España hay más de 5 MILLONES de diabéticos y unos 90.000 tienen diabetes tipo 1

Me refiero a que no soy la única a la que le sube la glucosa andando, en lugar de bajarle 😉. Solamente me baja a base de inyectar insulina.

Salvasan

Andres_Javier dijo:
Saludines con sacarina...os comento... el otro dia tenia una medicion de 150 y me puse a andar para volver a casa, tarde una hora en llegar, es decir, estuve una hora andando a un paso un poco mas rapidillo de la media que se suele ver.

El caso, tal vez, aun por mi inexperiencia... una bajada de 150 a 70 la veo un poco bestias.

Ansio por que me ilustreis y me conteis si en vuestras experiencias eso es normal o por que ha podido ser...

Saludos!!!!!

Si es normal, cuando andas quemas azúcar, y más si es 1 hora y a paso ligero. A mí me pasa.

Salvasan

Emily dijo:
Yo soy un bicho raro, me sube la glucosa cuando al resto de diabéticos del mundo os baja. Por ejemplo: el jueves pasado me fui a dormir con 160, no me pinché porque me dio miedo una hipo.

El viernes desperté con 213, así por las buenas. Actualmente me pincho 46 unidades de Toujeo por las noches, si me pincho más tengo hipos.

Me pinché 3 unidades de Novorapid y salí de casa a caminar, sin desayunar, habitualmente no desayuno. Estuve caminando y haciendo algunos recados durante un par de horas, y al llegar a casa a las 12:35 me medí: ¡286! 🤦🏼‍♀️. Lo estoy mirando en el registro para daros los datos justos. Me pinché otra vez con la rápida. Media hora más tarde estaba a 290… y a las 13:25, casi una hora después de haberme puesto Novorapid, estaba a 270. A las 15:10 208, a las 15:48 a 180.

Para no hacerlo más largo, hasta las 18:45 no llegué a un valor más bajo: 114, y empecé a subir de nuevo, a las 21:50, justo antes de cenar algo, estaba a 127.

Estar alta de glucosa, pincharme para bajar, salir a caminar y regresar más alta todavía, es habitual en mí, así que no lo hago muy a menudo, pero a veces pruebo, por si funciona, como les funciona a los demás.

Yo para bajar tengo que quedarme quietecita, e ir poniéndome rápida.

¿Alguien lo entiende?

Entiendo que el jueves no te pinchaste por la noche la insulina lenta. Es normal que al día siguiente estés con el azúcar alto. La insulina lenta es la que mantiene a raya el azúcar durante el día y la insulina rápida es para evitar los picos de azúcar de las comidas y corregir glucemias elevadas.
Lo de andar y que te suba el azúcar es raro, lo suyo es que baje. Pero tengo que decir que salir a andar no es ir de recados, eso a mí me estresa y hace que me suba el azúcar. No obstante cada cuerpo es único y lo que va bien a unos no tiene porqué ir bien al resto.

XMIKE

A mi hay veces que me ha subido. Esta enfermedad es maravillosa 🫣

fosforero

Sólo habláis de una hora caminando, pero qué os pasa si en vez de caminar vais al gimnasio y os pasáis la hora machacando el cuerpo con cardiovascular y máquinas y sudando a tope? Yo os he leído al salir del gimnasio y por curiosidad me he mirado y estaba a 109, que será supongo parecido a lo que tenía al entrar.
Y yo que me machaco a diario para bajar la glucosa!!! No lo entiendo

Salvasan

fosforero dijo:
Sólo habláis de una hora caminando, pero qué os pasa si en vez de caminar vais al gimnasio y os pasáis la hora machacando el cuerpo con cardiovascular y máquinas y sudando a tope? Yo os he leído al salir del gimnasio y por curiosidad me he mirado y estaba a 109, que será supongo parecido a lo que tenía al entrar.
Y yo que me machaco a diario para bajar la glucosa!!! No lo entiendo

Deporte aeróbico consumes azúcar según necesidad, como andar, nadar.
Deporte anaeróbico ejercicios cortos y de alta intensidad el organismo libera hormonas y genera glucosa, lo que puede generar subidas de azúcar, pero tener cuidado que pasadas una o dos horas el azúcar tiende a bajar.

ismaelpuntomuva

fosforero dijo:
Sólo habláis de una hora caminando, pero qué os pasa si en vez de caminar vais al gimnasio y os pasáis la hora machacando el cuerpo con cardiovascular y máquinas y sudando a tope? Yo os he leído al salir del gimnasio y por curiosidad me he mirado y estaba a 109, que será supongo parecido a lo que tenía al entrar.
Y yo que me machaco a diario para bajar la glucosa!!! No lo entiendo

Liberas cortisol en ejercicios anaeróbicos, de hay la subida o el mantenimiento del nivel de glucosa. Yo subo siempre una media de 100.
Saludos a tod@s.

Ensalada

El ejercicio y la diabetes es un misterio. En general, andar, la bici y nadar bajan la glucosa. Yo también practico fuerza, yoga, pilates y core y aún no he conseguido interpretar un patrón. A veces bajo, a veces subo, a veces me quedo tal cual. Siempre llevo mi zumito, caramelos, una pieza de fruta, por si acaso.

Andres_Javier

vengo del Gimnasio y al llegar a casa 136...jajaja y eso que he estado mas de hora, pero si que parece verdad que las pesas y los ejercicios anaerobicos te suben.

joelsa

SilviaGRZ dijo:
Sí, sí... yo cuando ando ese tiempo y a buen ritmo me pegan esos bajones... Tengo que tomar un suplemeto siempre... Andar (ligerito), parece que no, pero baja la glucosa que no veas!

Hola, es una maravilla compartir experiencia aquí !! , me sucede también , en 40 minutos me baja de 235 a 85 ¿Que suplementos lleváis encima ?.
Tengo entendido q para evitar la hipo primero un pequeño aporte ( 15gr azúcar absorción rápida , y luego alguna ración de hidratos de absorción lenta para evitar picos , ¿ esto segundo que aconsejáis ?

Porque yo a diario ando por el trabajo y no se que resulta más cómodo llevar encima

Muchas gracias!.

isabelbota

joelsa dijo:

SilviaGRZ dijo:
Sí, sí... yo cuando ando ese tiempo y a buen ritmo me pegan esos bajones... Tengo que tomar un suplemeto siempre... Andar (ligerito), parece que no, pero baja la glucosa que no veas!
Hola, es una maravilla compartir experiencia aquí !! , me sucede también , en 40 minutos me baja de 235 a 85 ¿Que suplementos lleváis encima ?.
Tengo entendido q para evitar la hipo primero un pequeño aporte ( 15gr azúcar absorción rápida , y luego alguna ración de hidratos de absorción lenta para evitar picos , ¿ esto segundo que aconsejáis ?

Porque yo a diario ando por el trabajo y no se que resulta más cómodo llevar encima

Muchas gracias!.

Como lento las galletitas individuales esas que ponen con el café.

Cuanto baja despues de andar

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