Según la hora...el deporte me sube o me baja

Arse

Pues eso. Ya mucho tiempo comprobándolo. Hablo del mismo deporte, ciclismo, ya sea en carretera, campo o spinning.

Salvo cuando salgo a carretera que suelen ser de 3h30 a 4h, y en spinning sobre 50' Cuando comienzo a las 10h, habiendo desayunado a las 7h 30, me sube una barbaridad, de 120 a 160 como poco.

Podría ser el glucagón por el esfuerzo intenso, pero digo yo que ocurriría lo mismo a cualquier hora.

Sin embargo, cuando lo hago a partir de las 19h..........haciendo lo mismo respecto a intensidad y duración, me baja sobre 50u la medición.

No se a que achacarlo, salvo que influyan mis biorritmos o vaya usted a saber.

Saludos,

diabestico

Yo he tenido que cambiar el senderismo por el pie diabetico y ahora hago mtb, tras dos horas y 40 y pico kilómetros estoy a 170, eso es normal?

Arse

Y en cuanto te paras, te bajan drásticamente?...porque eso es lo que me pasa a mi

diabestico

Si, cuando me paro empieza a bajar, entiendo entonces que es normal

Arse

Pero como dije al principio, esto solamente me pasa por la mañana. Hoy mismo, salí a una ruta de 100 km y las 2 primeras horas pasé de 110 a 150. Luego tras la parada de mitad de ruta, con media barrita de pan con aceite y una barrita proteica, un café con mucha agua y poca leche....empezó a bajar, hice los 50 km restantes y llegué a la hora de la comida sobre 85.

Bueno, pues si bajo a las 18h y hago 50' de spinning tengo que tener muchísimo cuidado porque me voy a hipo. La bajada es de 50. Comprobado.

Arse

Pero como dije al principio, esto solamente me pasa por la mañana. Hoy mismo, salí a una ruta de 100 km y las 2 primeras horas pasé de 110 a 150. Luego tras la parada de mitad de ruta, con media barrita de pan con aceite y una barrita proteica, un café con mucha agua y poca leche....empezó a bajar, hice los 50 km restantes y llegué a la hora de la comida sobre 85.

Bueno, pues si bajo a las 18h y hago 50' de spinning tengo que tener muchísimo cuidado porque me voy a hipo. La bajada es de 50. Comprobado.

diabestico

Bufff!! que complicado

Arse

Diabetes

diabestico

😁

marine

Arse dijo:
Pues eso. Ya mucho tiempo comprobándolo. Hablo del mismo deporte, ciclismo, ya sea en carretera, campo o spinning. Salvo cuando salgo a carretera que suelen ser de 3h30 a 4h, y en spinning sobre 50' Cuando comienzo a las 10h, habiendo desayunado a las 7h 30, me sube una barbaridad, de 120 a 160 como poco. Podría ser el glucagón por el esfuerzo intenso, pero digo yo que ocurriría lo mismo a cualquier hora. Sin embargo, cuando lo hago a partir de las 19h..........haciendo lo mismo respecto a intensidad y duración, me baja sobre 50u la medición. No se a que achacarlo, salvo que influyan mis biorritmos o vaya usted a saber.

lo que te pasa no es nada raro....

El cuerpo a lo largo del dia no tiene la misma resistencia a la insulina .. y la basal que nos ponemos se supone que es plana no lo es ... entonces no es lo mismo hacer deporte por la mañana que por la noche o por la tarde ... al igual que los ratios de insulina varían en según que franja del dia se hable...

Opciones que tienes :
-Bomba de insulina
-fijar el horario del ejercicio
-Si en la franja horaria de ejercicio te vas a hipo , colocar la basal donde menos acción haga ..

Pero si quieres un plan estable donde hagas un dia deporte a una hora y otro dia a otra hora totalmente distinta... bomba de insulina.. sino... te toca hacer malabares con la comida.

marine

Arse dijo:
Pues eso. Ya mucho tiempo comprobándolo. Hablo del mismo deporte, ciclismo, ya sea en carretera, campo o spinning. Salvo cuando salgo a carretera que suelen ser de 3h30 a 4h, y en spinning sobre 50' Cuando comienzo a las 10h, habiendo desayunado a las 7h 30, me sube una barbaridad, de 120 a 160 como poco. Podría ser el glucagón por el esfuerzo intenso, pero digo yo que ocurriría lo mismo a cualquier hora. Sin embargo, cuando lo hago a partir de las 19h..........haciendo lo mismo respecto a intensidad y duración, me baja sobre 50u la medición. No se a que achacarlo, salvo que influyan mis biorritmos o vaya usted a saber.

lo que te pasa no es nada raro....

El cuerpo a lo largo del dia no tiene la misma resistencia a la insulina .. y la basal que nos ponemos se supone que es plana no lo es ... entonces no es lo mismo hacer deporte por la mañana que por la noche o por la tarde ... al igual que los ratios de insulina varían en según que franja del dia se hable...

Opciones que tienes :
-Bomba de insulina
-fijar el horario del ejercicio
-Si en la franja horaria de ejercicio te vas a hipo , colocar la basal donde menos acción haga ..

Pero si quieres un plan estable donde hagas un dia deporte a una hora y otro dia a otra hora totalmente distinta... bomba de insulina.. sino... te toca hacer malabares con la comida.

Arse

@marine gracias por tu respuesta. Supongo que, como casi tofo en esta vida, tiene su proceso. Por ahora, me niego a llevar un aparato oegado a mi cuerpo inyectandone insulina. Intento llevar el control de mi alimentación unido al deporte. Vista mi glico, cercana al 5,5, mantenida en los diferentes clntroles el el tiempo, mientras que pueda ir a bolis lo prefiero. A priori, no descarto nada, pero mientras que pueda llevar yo, más o menos, el control, seguiré como hasta ahora.
Mus necesidades son pequeñas: Tresiva 16/18 al levantarne y luego 3,5 + 3,5 + 2 Humalog encada comida.si algún día me paso, evidentemente corrijo un poco más.

Palomilla

@Arse , creo que más que la acción de la insulina lenta es cosa de nuestro cuerpo. Lo tengo más que comprobado.
Hay veces que me despierto antes de que suene el despertador; me paso el lector en la cama y veo, por ejemplo, 90. Pues bien, es ponerme de pie y ver 130. Me da hasta risa. No me he tomado ni el café y ya está subiendo.
Si por la mañana hago deporte, sea aeróbico o de fuerza, subida al canto. Si es por la tarde, a partir de las 18 h, ya me puedo ir tomando un plátano antes de hacer deporte porque me va a bajar.

Te aseguro que ya no le doy vueltas e intento sacar provecho de esa situación. Como ahora estoy con una dieta muy baja en hidratos (12 de Toujeo por las mañanas y unas 5 unidades de Fiasp a lo largo del día), desayuno (2 unidades), hago deporte (sube y vuelve a bajar despacito), me mantengo en rango durante las horas que estoy trabajando gracias a esa subida y bajada, como sobre las 16 h (2-3 unidades) y ya el resto de la tarde-noche me mantengo entre 80-90 hasta que me tomo alguna proteína con minihidrato antes de irme a dormir. Noche apacible y vuelta a empezar. Es lo que hay...

Arse

@Palomilla , al leerte me veo completamente identificado. Me ha hecho gracia lo de la tremenda subida al levantarte: me ocurre exactamente igual.

Una de las cosas buenas de este tipo de foros, con personas en situaciones similares, es saber que no eres único y que lo que a alguien le pasa es algo compartido por otras personas. Si se lo cuentas a la mayoría de especialistas médicos , te miran con cara de extrañeza y sales con más dudas de las que tenías al entrar.

Pues parece que nuestra respuesta sl esfuerzo físico es similar. Ánimo, poco a poco lograremos conocernos más y dar mejor respuesta a nuestras necesidades.

isabelbota

@Arse
Efectivamente, una de las cosas que ocurren es que los médicos saben de teoría ( los que saben, porque no todos) pero de práctica nada. Y la única forma de ver que no estamos locos es un foro como este en el que descubrimos que a los demás también les pasan cosas que nos pasan a nosotros, que están fuera de la teoría y la lógica, y que incluso un médico no cree, pero pasan.
Debería ser obligatorio para un médico/especialista que tenga pacientes diabéticos tener 100 horas de foro leídas...

Arse

@isabelbota , como ejemplo el que ambos continuemos con la Metformina y con insulina exógena... mi endo alucina cuando se lo digo. Pero es que la realidad es muy tozuda..

meginer

Arse dijo:
@marine gracias por tu respuesta. Supongo que, como casi tofo en esta vida, tiene su proceso. Por ahora, me niego a llevar un aparato oegado a mi cuerpo inyectandone insulina. Intento llevar el control de mi alimentación unido al deporte. Vista mi glico, cercana al 5,5, mantenida en los diferentes clntroles el el tiempo, mientras que pueda ir a bolis lo prefiero. A priori, no descarto nada, pero mientras que pueda llevar yo, más o menos, el control, seguiré como hasta ahora.
Mus necesidades son pequeñas: Tresiva 16/18 al levantarne y luego 3,5 + 3,5 + 2 Humalog encada comida.si algún día me paso, evidentemente corrijo un poco más.

Y si partes la tresiba en dos? Yo lo hago, hago una alimentación baja en hc y aunque supuestamente tresiba dura más de 24 h,las necesidades de más o menos dosis, cambian a lo largo del día. En mi caso tengo más resistencia por la noche q por la mañana, con lo q por la mañana me pongo 6 u y por la tarde 10 u. El deporte lo suelo hacer por la tarde precisamente para intentar mejorar esa mayor resistencia y además pq excepto uno o dos días por semana, trabajo por la mañana hasta las 3.
Aunque tresiba es superplana, siempre hay un pequeño pico, cdo me la ponía en una sola vez, yo veía q ese pico era a las 15-16 horas, puedes aprovechar eso para organizar el ejercicio, si dices q te sube más por la tarde , podrías ponértela por la mañana contando 15 h hacia atrás desde la hora de tu ejercicio de tarde. Pero claro, eso no te valdría si lo haces por la mañana.
Por eso te decía también de partirla.

meginer

isabelbota dijo:
@Arse
Efectivamente, una de las cosas que ocurren es que los médicos saben de teoría ( los que saben, porque no todos) pero de práctica nada. Y la única forma de ver que no estamos locos es un foro como este en el que descubrimos que a los demás también les pasan cosas que nos pasan a nosotros, que están fuera de la teoría y la lógica, y que incluso un médico no cree, pero pasan.
Debería ser obligatorio para un médico/especialista que tenga pacientes diabéticos tener 100 horas de foro leídas...

Eso pasa excepto ,cuando como en mi caso,
uno es paciente y médico a la vez... hay profesionales q se dedican al control de la diabetes y q ellos también lo son ,y evidentemente, te entienden y te controlan infinitamente mejor.

marine

meginer dijo:

Arse dijo:
@marine gracias por tu respuesta. Supongo que, como casi tofo en esta vida, tiene su proceso. Por ahora, me niego a llevar un aparato oegado a mi cuerpo inyectandone insulina. Intento llevar el control de mi alimentación unido al deporte. Vista mi glico, cercana al 5,5, mantenida en los diferentes clntroles el el tiempo, mientras que pueda ir a bolis lo prefiero. A priori, no descarto nada, pero mientras que pueda llevar yo, más o menos, el control, seguiré como hasta ahora.
Mus necesidades son pequeñas: Tresiva 16/18 al levantarne y luego 3,5 + 3,5 + 2 Humalog encada comida.si algún día me paso, evidentemente corrijo un poco más.

Y si partes la tresiba en dos? Yo lo hago, hago una alimentación baja en hc y aunque supuestamente tresiba dura más de 24 h,las necesidades de más o menos dosis, cambian a lo largo del día. En mi caso tengo más resistencia por la noche q por la mañana, con lo q por la mañana me pongo 6 u y por la tarde 10 u. El deporte lo suelo hacer por la tarde precisamente para intentar mejorar esa mayor resistencia y además pq excepto uno o dos días por semana, trabajo por la mañana hasta las 3.
Aunque tresiba es superplana, siempre hay un pequeño pico, cdo me la ponía en una sola vez, yo veía q ese pico era a las 15-16 horas, puedes aprovechar eso para organizar el ejercicio, si dices q te sube más por la tarde , podrías ponértela por la mañana contando 15 h hacia atrás desde la hora de tu ejercicio de tarde. Pero claro, eso no te valdría si lo haces por la mañana.
Por eso te decía también de partirla.

en su dia pregunté por aquí el tema de partirla y no quedó muy clara la cosa ... todo es probar pero en mi caso... en la próxima consulta pediré cambiar a bomba

Arse

si el aúnas el que te hayas tirado de 6 a 10 años estudiando medicina con el que padezcas diabetes en tu propia carne, pues tienes bastantes papeletas para lograr un mejor control, supongo, que con menos esfuerzo que los que nos ha tocado aprender sobre la marcha y a la fuerza. Pero como veo que también intervienes en este foro, pues parece que no eres de los que creen que todo lo saben y procuras seguir manteniéndote al día respecto al tema que nos ocupa. Seguro que podrás ilustrarnos respecto a alguna incongruencia que digamos. Muy bien por tu parte y se agradece tu ayuda.

Respecto a lo de partir una tan plana como Tresiva en dos....por ahora intentaré seguir con un solo pinchazo de basal. Si acaso a ver si soy capaz de gestionar más correctamente esas subidas con el deporte en la franja horaria de 9h de la mañana a 13h. El resto más o menos controlado. La bomba, por ahora, y por un asunto solo psicológico, queda descartada.

meginer

Arse dijo:
si el aúnas el que te hayas tirado de 6 a 10 años estudiando medicina con el que padezcas diabetes en tu propia carne, pues tienes bastantes papeletas para lograr un mejor control, supongo, que con menos esfuerzo que los que nos ha tocado aprender sobre la marcha y a la fuerza. Pero como veo que también intervienes en este foro, pues parece que no eres de los que creen que todo lo saben y procuras seguir manteniéndote al día respecto al tema que nos ocupa. Seguro que podrás ilustrarnos respecto a alguna incongruencia que digamos. Muy bien por tu parte y se agradece tu ayuda.

Respecto a lo de partir una tan plana como Tresiva en dos....por ahora intentaré seguir con un solo pinchazo de basal. Si acaso a ver si soy capaz de gestionar más correctamente esas subidas con el deporte en la franja horaria de 9h de la mañana a 13h. El resto más o menos controlado. La bomba, por ahora, y por un asunto solo psicológico, queda descartada.

Nunca lo sabe uno todo ni mucho menos, todos aprendemos de todos pq en esto no siempre dos y dos son cuatro, Nunca me he creído con la verdad absoluta y yo pregunto mucho también en este foro, q creo además q es el mejor en diabetes y específicamente en la tipo 1.
Te decía lo de partirla en dos pq a mí personalmente me ha supuesto un gran cambio en mi control, realmente me pongo la misma cantidad, 16 u, solo q antes era todo junto y ahora separado en 6+10, según veo q tengo más necesidad, por la mañana y por ia tarde.
Como sigo una alimentación baja en hc, he leído al famoso dr Bernstein, q tiene 80 y pico años y tiene dm1 desde la adolescencia y está perfecto, eso sí, con su alimentación bajisima en hc, deporte de fuerza , pesas etc a diario, y sin ninguna complicación. El recomienda todas las basales partirla en dos y no recomienda lantus. Recomienda sobre todo levemir y tresiba.

isabelbota

Arse dijo:
@isabelbota , como ejemplo el que ambos continuemos con la Metformina y con insulina exógena... mi endo alucina cuando se lo digo. Pero es que la realidad es muy tozuda..

En mi caso cuando me vio la endo yo en 3 meses había bajado de 15.9 a 5.9 la glico. Tenía lenta y metformina. Ella al ver que el péptido c estaba por los suelos me recetó rápida para cuando me hiciera falta. Desde entonces me manejo con las dos insulinas y la metformina y claro, como doy glicos de 5 y pico siempre, ella ni tocar el tratamiento. Siempre dice que el mejor tratamiento para alguien es el que le da buenos resultados.

Alerr

Mi caso es ciclismo ocasional. Alimentación low carb y ayuno. Cojo la bici y la primera hora sube, sin insulina rápida, hasta los 150 o más dependiendo del esfuerzo. La segunda hora se mantiene bajando algo pero siempre en niveles altos. Me pasa con otros deportes como montanismo y runing en los que estoy mucho más tiempo, me tiro en niveles por encima de 120mg durante horas sin ingerir alimentos y sin pincharme, y el montañéo suele ser de más de 5h. Es parar......y baja drásticamente hasta estancarse debajo de 90mg/l.....
A partir de ese momento mi control es óptimo. En ese punto te digo, si debe subir que suba, esas subidas las tienen también aquellos que no comparten nuestra enfermedad. Lo que es más complicado es lo de que te baje en vez de subir por la tarrde, eso al menos a mi no me pasa aunque es cierto que sube con muchísima menos intensidad. Te diría q si haces spinning de noche haz algo de fuerza antes y así contrarrestar el subido que te pueda producir

Arse

@Alerr geacias por tu respuesta, pero verás: Hoy mismo, que he doblado entreno: spinning: a 19h 30 comienzo con 105 y 45' despues acabo con 78.

Sin embargo esta mañana tras el pandrial de 2h tras desayuno, ejercicios de fuerza de 45' paso de 121 a 141 y después los 50' spinning me voy a 150....o más.

A la hora de comer sobre las 14h ya estoy estable en 100. Sin aportes ni nada, solo agua desde las 7h 30 que acabé de desayunar.

Parece claro que tengo mucha resistencia a la insulina por la mañana y bastante menos por la tarde. Lo que estoy dudando por vuestros comentarios, es si aumentar 1 o 1,5 unidades de rapida en el desayuno o dejarlo como está. Pero me parece una burrada para los hidratos que ingiero. Aunque visto lo visto parece que si no desayuno va a subir igual....

Como bien dijo alguien antes...mejor no comerse más la cabeza, no intentar entenderlo y seguir con las rutinas.

Palomilla

Siento cambiar de tema en este hilo, pero tengo una duda sobre algo que habéis mencionado.

@Arse , comentas que utilizas metformina junto con las insulinas. Es un tema que me interesa, aunque me surgen preguntas. ¿Te recetaron la metformina al principio y ya te la dejaron junto con las insulinas?, ¿qué cantidad tomas? Dices que tu endo alucina; ¿no fue quien te la recetó?
A mí me recetaron metformina cuando fui al centro de salud antes de que supiera que tenía DM1 y ya me encontraba fatal. Ese mismo día volví por la tarde al centro porque casi no podía ni moverme del cansancio y mal cuerpo que tenía y fue cuando me hicieron prueba de cetónicos y me mandaron directa a urgencias. La endocrina me quitó la metformina de la receta.
He leído algunos artículos sobre los beneficios de la metformina e insulina en DM2, pero me gustaría saber cómo beneficia a los DM1. Si pudieras contar un poco más (u otra persona con DM1 que combine estos dos medicamentos), te lo agradecería mucho.

Arse

@Palomilla . Hace 5 años, en 3 controles trimestrales di más de 120 en ayunas y la médico de cabecera diagnosticó diabetes y me derivó a endocrinología. Con los resultados, no vieron que fuera tipo 1, por lo que pese a les informé de tipo de vida, deporte, alimentación..... supusieron tipo 2 y me recetaron RISTFOR: (50 MG SITAGLIPTINA + 1000 MG METFORMINA). Y el alta en endo y que el seguimiento lo hicieran en el centro de salud la médico de cabecera.

Así estuve 2 años más o menos. Sin ningún otro control. Yo en aquel entonces estaba a un buen nivel deportivo respecto a mi edad y en la preparación de la clásica de Lagos Covadonga (sobre 120 km) pues lo pasé fatal los 3 meses anteriores: beber, orinar y comer. Y adelgacé 6 kg quedándome en 58 kg. Bueno, pues tenía pedida cita con la de cabecera para explicarle los síntomas 2 días después de terminar la prueba. Lo primero que me hizo fue comprobar la gluco....y el lector solo decía high. O sea más de 600 y vete a saber desde cuando estaba así. Es la vez que más en riesgo vital he estado en mi vida y yo sin saberlo, por desconocimiento. Me dio a elegir entre ambulancia y directo al Hospital o probar con 16 unidades de rápida.....y ver que pasaba. Me recetó para comenzar Lantus 14u y en dos meses se fue reduciendo hasta no necesitarlo. Seguí con RISTFOR y con un control mensual.

Como no me habían derivado al endocrino, fui a uno particular y después de la prueba de peptido C, su diagnóstico fue Diabetes 1 tipo LADA. Desde endocrinología del Hospital intentaron quitar Ristfor, pero la gluco se descontrolaba mucho, por lo que actualmente con control semestral, con sensor Free 2, Ristfor, Tresiva y Humalog J. que permite medias unidades. Actualmente llevo un control más o menos aceptable. Pese a que siempre me regañan porque dicen que entro en hipo algunas noches, pese a que con capilares les demuestro que el Free me marca cerca de 15/20 unidades menos al dormir. Menos mal a que DiaBox lo llevo calibrado y me da más confianza.

Y eso es lo que puedo decirte. Siento el tocho, pero lo hice por si te puede ayudar en algo.

Palomilla

@Arse , ¡nada de tocho! Te agradezco mucho que hayas contestado y lo hayas detallado tanto.

Regina

@palomilla , veo q usas Fiasp ,te va mejor q Humalog?
A mi hija también le han recetado Fiasp con Toujeo ,pero no la ha probado todavía .

Palomilla

@Regina , usaba Novorapid y me pasé a Fiasp. A mí me va bien, pero diría que su acción no dura tanto como Novorapid.
Tengo recetada también Humalog junior por lo de las medias unidades, aunque ahora no la uso.
A ver qué tal le va a tu hija.

Ruthbia

@Palomilla leí en otros hilos que para DM1 con resistencia a la insulina va muy bien la metformina pero no se porque pocos endos lo recetan.
A mi también me interesa, si me pongo más rápida me voy a hipo y lo mismo con la lenta, luego efecto rebote... un descontrol.

Creo que fue @meginer quien iba a preguntar a su endo o abrió el hilo

Según la hora...el deporte me sube o me baja

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