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Llegó el gran dia y ya ha vuelto a entrenar !!!
Muchísimas gracias a tod@s por vuestros consejos , hoy por fin mi hijo David ha vuelto a entrenar con su equipo de baloncesto , no os podeis imaginar lo feliz que estaba ( y yo mas ) , se ha cascado las 2 horas de entrenamiento asi de primeras ( media hora de fisico y 1,5h de entrene ) , eso si , en la mochila llevaba de todo...zumo , agua , leche de arroz , gel de glucosa, rosquilletas , el glucagon ..jajaja, como empezaba a las 18:30h lo que hemos hecho es que cuando ha llegado del colegio ( a las 17h ) como tenia un poco de hambre se ha tomado un poco de queso y unas nueces ( sin pincharle insulina ) , luego sobre las 17;50h se ha medido ( sale de casa a las 18;15h) y como estaba en 106 le he dicho que se tomara una fruta ( pera ) y 2 galletas gullón ( sin pincharse insulina ) , a las 18:30h que ha empezado a hacer ejercicio estaba en 133 ( todo esto con el sensor ) , a las 19h en 150 , a las 20h en 170 y a las 20:30h ( cuando han acabado ) en 134. A la hora de la cena estaba en 116 ( capilar) , le he puesto la misma de lantus (10) pero media menos de rapida ( 5,5 ) , a las 00h se ha bajado a 74 ( capilar ) , ya me lo esperaba , le he dado un vaso de leche y 4 galletas , ahora son las 3h y esta en 147 ( creo que me he pasado con las galletas ). Mañana tienen otra vez entrene , espero que nos vaya también como hoy , si veo que mañana se levanta justo o durante el dia va justo le bajo la lantus por la noche no ? 1 unidad ? Por cierto , durante el entrene como él se iba midiendo con el movil y veia que estaba bien no ha bebido nada de hidratos ( solo agua ) , no sé si veis aconsejable que los primeros dias le pegue un sorbo aunque sea a la leche de arroz ( lei en el foro que a un chico le iba muy bien para el deporte ) ?? Mil gracias de nuevo !!
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Comentarios
Sí, si ves q empieza a ir muy justo o se despierta bajo, le disminuyes Lantus una unidad.
Los cambios, de una en una unidad mejor.
Fiasp: 4- 4- 3 Toujeo: 20
Justo lo que me esperaba es más... cuando he leido que le has bajado solo la rápida 0.5ud he dicho le va a dar hipo... y dices a continuación...74 !
Así " da gusto " porque es de manual y no le ha hecho cosas raras ... todo era de esperar.
Conforme haga deporte con más continuidad debes rebajarle la lenta en un 20% e ir probando.
Yo ahora que por ejemplo estoy con TOUJEO 34ud , estaba corto y me dijo la endo que subiera a 36ud .
Ayer me metí ejercicio anaerobico en casa ( pesas ) unos 30min y a partir de la hora de hacer el ejercicio ha empezado a bajar lento pero sin parar y he cenado 1racion de Hidratos sin insulina , pues a las 2h otra ración de HC que me he comido de gratis.
A la 4am un bombón pequeño y me he levantado con 85. para que tengas también otro ejemplo
Excelente !! cuando vuelva a entrenar seguir el mismo protocolo.
Si con el sensor veía q no le bajaba la glucemia entonces no necesita dar sorbos de nada, aparte del agua. Tiene q ir probando. Pero es pronto para sacar mas conclusiones. Cuando lleve algunas semanas co deporte regular, el y vosotros vereis mejor lo q le hace falta: a cuanto tiene q estar de glucemia antes de empezar, si necesita tomar algo durante el deporte, cuando ajustar la rápida y la lenta..
A mi para hacer cambios de factores de insulina rápida o lenta me dijeron la regla de tres dias: Tres dias consecutivos con correcciones/errores (por estar muy bajo o alto) significaba cambiar las dosis, siempre y cuando hiciese mas o menos lo mismo. Por eso es importante q repitas lo mismo para sacar conclusiones. Pero bueno, si te quedas mas tranquila bajando ya la lenta en 1 u puedes, pero debes evitar estar cambiando todos los dias.
un saludo
Vivo en Alemania. CarboH total dia 70-80 gr. Deporte Gym todos dias L-V 1h-2 h
HbA1c 5,5% (Abril 2022)
Dexcom G6
A mí también me dijeron que los cambios de lenta cuando llevase tres días comprobando que así era, pero bueno, si ves que se levanta muy bajo, por bajar una unidad no debería pasar nada.
Lo tenéis controlado!
Hoy se ha despertado a las 8h con 98 , asi que entiendo que la lenta "de momento" no debo tocársela , lo que no sé bien aun es cuanto debo bajarle de rápida en la cena , anoche le bajé media unidad por probar y se puso en 74 mas tarde..si acaso hoy le pondré otra media menos a ver...( bueno dependiendo de que valor tenga a la hora de cenar claro ). Bs
Como acaba de empezar puedes jugar aun con las medias unidades de rápida. Pasado un tiempo te darás cuenta q media y nada es muy parecido. Pero eso es pasado el tiempo. Y ese tiempo depende de cada persona. Pero os dareis cuenta q entre poner 2 y 2.5 u no veis la diferencia de glucemia.
Yo aunq sigo con un boli con medias unidades de rápida practicamente ya no las utilizo mucho. A veces solo si quiero poner un poco mas. Pero ya he comprobado q la diferencia es muy poca. Pero al principio las utilizaba mucho.
un saludo
Vivo en Alemania. CarboH total dia 70-80 gr. Deporte Gym todos dias L-V 1h-2 h
HbA1c 5,5% (Abril 2022)
Dexcom G6
Al final no es tan difícil ser diabético 😉
Mantén la pauta 3 días antes de hacer cambios!!!
Menudo atleta tienes en casa!!!
Uso Toujeo y Novorapid.
Por cierto , al final le he bajado la lantus 1 ud y mucho mejor , por la noche esta mas estable y por la mañana se despierta en 80 y pico - 90 y pico.
Fiasp: 4- 4- 3 Toujeo: 20