Bienvenido al foro!
Parece que has estado leyendo durante un rato...
Si te registras, podrás marcar lo que ya has leído y te podemos avisar cuando hayan nuevos comentarios en los temas que te interesen.
También podrás escribir tus comentarios y hacer preguntas.
Si quieres participar, puedes registrarte, sólo tardarás 1 minuto.
Equipo de campaña para el día a día
Buenas a todos, la pregunta es a modo de curiosidad y para ver si puedo optimizar mi "Equipo de campaña"
¿Que es lo que llevais en el bolso/cartera/mochila/mariconera para lidiar con el día a día y tener un nivel de azucar estable?
Por mi parte, empezo a pensar que ya llevo demasiadas cosas, por norma general no las gasto pero me tranquiliza el saber que están ahi, aunque hay a veces que todo el "bolso" me pesa demasiado y quiero optimizarlo. Estoy hablando para el día a dia, no para dias en los que se va a hacer deporte fuerte.
Mi equipo es el siguiente y todo lo llevo en un bolso de hombre de tamaño medio:
- Una cocacola de 500 ml para casos de emergencia real (me parece increible lo rápido que se recupera el azucar con la cocacola) (54 gramos de azucar)
- 2 zumos de piña y uva del mercadona (25 gramos de azucar cada uno) para esos momentos que empieza a bajar el azucar porque llevas andando bastante y sube bastante rápido
- 2 barritas de trigo integral y arroz con chocolate marca linnea V (mercadona) (unos 10 gramos de azucar por barrita) que viene bien para mantener la grafica estable si te estas moviendo algo
- la insulina en su contenedor refrigerado
- una pequeña bascula comprada en aliexpress para pesar alimento (viene muy bien para cosas como el pan cuando como fuera)
- aunque llevo el libre, el lector que tengo (me ha pasado con dos lectores ya) a veces tiene la mala mania de no pillar bien las tiras, así que llevo un freestyle optium por si hay dudas con los valores que lanza el libre
Todo estoy diria que pesa sobre 1,5 kilos y a veces pues te cansas de ello, seria ideal minimizar las cosas para llevar menos rollo. Ya se que existen geles, y cosas como el glucosport (tanto en ampollas como en pastillas) , además de los socorridos azucarillos, pero la verdad es que no me han dado buenas soluciones
Los geles solo probé unos comprado en decathlon y no me convencieron (por su sabor y rapidez)
El glucosport en pastillas no me solucionaba bien las hipos, para corregir necistaba como mínimo 4 pastillas y tardaba en subir
El glucsport en ampollas era más rápido, sin embargo debido a que me muevo mucho las ampollas se me solian romper y poner todo el bolso perdido, además para mi, tienen la mala costumbre que aunque sube rápido el azucar, despues de su efecto baja con la misma rapidez, así que no me solucionaban la papeleta en caso de necesitar algo más denso
los azucarillos tambien se me acababan rompiendo y era un lio
Asi que me gustaria intercambiar ideas, así de paso quizas ayude a alguien y si puedo optimizar mi "bolsa de supervivencia" pues mejor que mejor
Un Saludo
¿Que es lo que llevais en el bolso/cartera/mochila/mariconera para lidiar con el día a día y tener un nivel de azucar estable?
Por mi parte, empezo a pensar que ya llevo demasiadas cosas, por norma general no las gasto pero me tranquiliza el saber que están ahi, aunque hay a veces que todo el "bolso" me pesa demasiado y quiero optimizarlo. Estoy hablando para el día a dia, no para dias en los que se va a hacer deporte fuerte.
Mi equipo es el siguiente y todo lo llevo en un bolso de hombre de tamaño medio:
- Una cocacola de 500 ml para casos de emergencia real (me parece increible lo rápido que se recupera el azucar con la cocacola) (54 gramos de azucar)
- 2 zumos de piña y uva del mercadona (25 gramos de azucar cada uno) para esos momentos que empieza a bajar el azucar porque llevas andando bastante y sube bastante rápido
- 2 barritas de trigo integral y arroz con chocolate marca linnea V (mercadona) (unos 10 gramos de azucar por barrita) que viene bien para mantener la grafica estable si te estas moviendo algo
- la insulina en su contenedor refrigerado
- una pequeña bascula comprada en aliexpress para pesar alimento (viene muy bien para cosas como el pan cuando como fuera)
- aunque llevo el libre, el lector que tengo (me ha pasado con dos lectores ya) a veces tiene la mala mania de no pillar bien las tiras, así que llevo un freestyle optium por si hay dudas con los valores que lanza el libre
Todo estoy diria que pesa sobre 1,5 kilos y a veces pues te cansas de ello, seria ideal minimizar las cosas para llevar menos rollo. Ya se que existen geles, y cosas como el glucosport (tanto en ampollas como en pastillas) , además de los socorridos azucarillos, pero la verdad es que no me han dado buenas soluciones
Los geles solo probé unos comprado en decathlon y no me convencieron (por su sabor y rapidez)
El glucosport en pastillas no me solucionaba bien las hipos, para corregir necistaba como mínimo 4 pastillas y tardaba en subir
El glucsport en ampollas era más rápido, sin embargo debido a que me muevo mucho las ampollas se me solian romper y poner todo el bolso perdido, además para mi, tienen la mala costumbre que aunque sube rápido el azucar, despues de su efecto baja con la misma rapidez, así que no me solucionaban la papeleta en caso de necesitar algo más denso
los azucarillos tambien se me acababan rompiendo y era un lio
Asi que me gustaria intercambiar ideas, así de paso quizas ayude a alguien y si puedo optimizar mi "bolsa de supervivencia" pues mejor que mejor
Un Saludo
Accede o Regístrate para comentar.
Comentarios
No te voy a decir si haces bien o mal cada uno lleva en su bolso lo que cree q puede necesitar y/o lo q le da la gana
En mi bolso sólo llevo tres sobres de azúcar y un paquete de cinco galletas. Cuando voy a trabajar y/o se que no voy a ir a casa a comer, incluyo el glucometro y los bolis . No necesito nada más. También me gusta que los que me rodean sepan que tienen q hacer si me ven haciendo tonterías
Mi madre siempre me decía, no sea que te lies con los amigos y no puedas hacer lo que quieres por no llevar tus cosas jeje
Yo el móvil para el Free y 1 sobre de azúcar de 8 gramos.
Galletas tengo en la oficina.
Si hago deporte... me estiró un poco y llevo 2 sobres de azúcar.
Estas vacas sólo azúcar, free y capilares pero en el hotel.... de visita y playa sólo azúcar y el móvil, por si... pero puedo comprar de todo en cualquier sitio.
Uso Toujeo y Novorapid.
Si tengo que comer fuera me llevo el boli y si es verano una jeringa que precargo manualmente.
Si estoy preocupado por el azúcar me compro una lata de coca cola y la llevo en la mano.
Solo si me voy fuera de la ciudad o estaré mas de un día fuera de casa me llevo la riñonera con bolis y medidor.
En mi bolsillo izquierdo del pantalón, largo, corto, bermudas, chándal siempre llevo todos los sobres de azúcar que me tomo con los cafés en los bares y me voy guardando ( que los he pagado ), cuando tengo más de 5 los voy sacando del bolsillo pero un mínimo de 4 sobres llevo siempre y los voy cambiando cuando me quito la ropa.-
En la bandolera, lo que habéis comentado por aquí, , glucómetro, insulina ( por si hay que corregir o tienes un antojo cualquier día que somos humanos ), barrita energética y un par de geles.-
Hace 15 años cuando mi hermana me regaló la bandolera me daba un poco verguenza porque la llevabamos yo y otros 4 modernos :-* ahora es lo más normal del mundo.-
Fiasp: 4- 4- 3 Toujeo: 20
En mi caso, llevo siempre encima medidor e insulina y en la bolsa un par de azucarillos ‘pos si aca’. Soy muy despistada y prefiero llevar la insulina siempre encima porque algunos días me quedo a comer en el trabajo y otros no. Allí tenemos máquinas de refrescos, café y snacks por lo que la ‘urgencia’ está asegurada.
El tema de la coca cola, a mi al menos, me dijo la enfermera que solo tomara la mitad porque según como, pasas de hipo a hiper en un santiamén por lo cual yo no la uso nunca prefiero zumos que aunque son industriales algo natural llevan, o esas ‘papillas’ de fruta para los niños que están muy ricas y son completamente naturales.
Los geles los probé y van muy bien, pero son muy caros. Las pastillas no las he probado.
Para el verano, playa o cuando no estoy por casa tengo las fundas esas que son como neveras portátiles que refrescan las insulinas.
No sé cuál es tu actividad diaria pero si llevas colas, quizá el zumo no sea necesario o al revés.
- el boli de humalog ( la de tougeo casi nunca porque me la pongo cuando me levanto por la mña),
-un bote de glucotabs de 10 pastillas y
- algunas gominolas y unas galletas/una barrita de cereales y
-el movil como receptor del dexcom. ( yo me fio del dexcom para tomar decisiones asi que el glucometro no lo llevo)
Luego en la guantera del coche llevo:
-una bolsa de gominolas,
-1 paquete de galletas envasadas de 2 en 2,
-barritas de cereales
-otro tubo de glucotabs y agua. ( zumo no xq del calor se estropean).
Y en el trabajo un poco lo mismo: galletas, barritas de cereales, gominolas, glucotabs y aqui si que tengo zumos.
Como alternativa en hidratos de absorción rápida, sin picos posteriores en las glucemias, os dejo el enlace a la web de GlucoUp!:
www.glucoup.com
Hay varias alternativas tanto en productos como en cantidad de dextrosa en producto.
Y como alternativa de productos con hidratos de absorción lenta, hay dos marcas de barritas energéticas, 100% naturales, bastante recomendables.
Buen domingo!
Libre, abril del 2020
Bomba Accu-Chek Insight, julio 2017
con Aps desde octubre del 2019
HbA1c: 7 %
Si salgo y voy a comer/cenar fuera, o voy a pasar todo el día fuera, además del Glucup15, llevo el pinchador, el tubo de tiras reactivas, a veces para una sola medición necesito 3 ó 4 tiras, si hago hipo, muchas más. El medidor, unas lancetas de repuesto, el boli de Toujeo y unas agujas para el boli, y la metformina. A veces me pongo unas galletas en el bolso también.
Freestylelibre 2 desde mediados de diciembre 2021, que me lleva loca.