El ejercicio me sube los niveles a mas de 270

hades40

Hola de nuevo, estoy preguntando e informándome casi en todos los temas que veo algo que me puede ayudar...

He contado en otros mensajes que llevo desde los 7 años siendo tipo 1 con una hemoglobina actual de 7,8... desde hace un mes el descontrol ha sido brutal, niveles entre 300/400 muy difícil de bajar, parece que la insulina no me hace efecto y lo mas curioso es que haciendo deporte me sube muchísimo los niveles, es mas he tenido que dejar de ir pq hacer ejercicio es ponerme insulina directamente, de estar a 150 antes del ejercicio hacerme el análisis después de hacerlo y estar en 280...

Siempre intento hacer la misma rutina, hago unos 10 minutos de calentamiento con unas pulsaciones entre 130-140, después hago un circuito de tonificación (pesas) aprox. unos 30 minutos y termino haciendo entre 30/40 minutos de elíptica a las mismas pulsaciones 130-140...

Hay algo que estoy haciendo mal?

Dividiríais el ejercicio en dos veces? en vez de hacerlo a las 8 de la mañana todo, hacer a las 8 la parte aerobica y después de comer la parte anaeróbica?

prado

Yo con tu descontrol actual no haría ejercicio, caminar como mucho, de anaeróbico nada de nada. Si no tienes suficiente insulina en tu cuerpo no te va a bajar la glucosa haciendo ejercicio, te va a subir como te está pasando. Primero regula todo y luego vuelve al ejercicio.

hades40

Muchas gracias, no sabia hasta que punto estaba desfasado jajaja, no sabéis lo que estoy aprendiendo con ustedes, increíble...
Creo que el descontrol del ultimo mes me ha sobrepasado, me esta condicionando todo, no hacer ejercicio, ver que no hace efecto la insulina, dolores de cabeza, preocupación con la retinopatía... en fin, a ver si me ingresan ya y dan con la tecla y me ponen la bomba, sé que va a ser la medio solución...
Creo que nosotros nos conocemos muy bien como para saber lo que ocurre sin tener base medica, y yo creo que a mi lo que me pasa es que me ha cambiado la metabolización de los HC y que la unidad de insulina me baja muy muy poco, unos 15g por unidad

Velia

@hades40, coincido con prado. Con cifras altas hacer ejercicio es peligroso, así que mejor prevenir, que cuando te regules ya tendrás tiempo. Por cierto, te has mirado los cuerpos cetónicos en sangre? si no es así, hazlo. Y si necesitas más unidades para corregir ponte más...Los dolores de cabeza, el malestar pueden ser producidos también por el "mal control", mi hija cuando está con cifras altas se pone malísima, nauseas, vómitos..., y el estrés y la preocupación también afectan a la glucemia...Así que unas tilas alpinas y unas valerianas que te relajen un poquito te vendrán bien, si necesitas más dosis de insulina, pues más, eso sí tendrás también que medirte capilarmente más a menudo, si la situación contínúa plántate en el hospital (sobre todo si tienes acetona). Con respecto a la retinopatía, ya está diagnosticada, así que ahora a ponerte en manos de un buen especialista que te controle, pero claro volvemos a lo mismo, los picos, las cifras altas también no son buenos aliados... Empecemos por el 1...

hades40

Sabéis? independientemente de estar asesorados por especialistas, endocrinos, enfermeras etc etc los mejores aliados para todas estas dudas, consejos y tal somos nosotros mismos, es cierto lo que leo por todos lados, cada uno somos un mundo y tal, pero al final coincidimos en lo mismo... Estamos aquí para ayudar con nuestras experiencias... digo todo esto pq leyendo lo que habéis vivido estoy aprendiendo muchísimo y aunque no lo creais relajándome un poco con respecto a la preocupación que tengo a muchos niveles, os voy a hacer caso y no voy a hacer ejercicio, me voy a esperar, tener un poco de paciencia...
Voy a intentar centrarme en el estudio de la oposición aunque es cierto que estando así solo quiero estar en la cama del dolor tan grande que tengo en la cabeza
Gracias a todos de verdad

Dixon

hades40 dijo:

Sabéis? independientemente de estar asesorados por especialistas, endocrinos, enfermeras etc etc los mejores aliados para todas estas dudas, consejos y tal somos nosotros mismos, es cierto lo que leo por todos lados, cada uno somos un mundo y tal, pero al final coincidimos en lo mismo... Estamos aquí para ayudar con nuestras experiencias... digo todo esto pq leyendo lo que habéis vivido estoy aprendiendo muchísimo y aunque no lo creais relajándome un poco con respecto a la preocupación que tengo a muchos niveles, os voy a hacer caso y no voy a hacer ejercicio, me voy a esperar, tener un poco de paciencia...
Voy a intentar centrarme en el estudio de la oposición aunque es cierto que estando así solo quiero estar en la cama del dolor tan grande que tengo en la cabeza
Gracias a todos de verdad

Hola crack! Cómo vas? Desde los 7 años diabético, cuántos llevas en total? Vas mejor de lo tuyo?

Espero buenas noticias, un saludo!

Antoniomesa153

No te quepa la menor duda hades 40, esto es así yo soy padre de un adolescente y la verdad es que el endocrino té ve de tres en tres meses y solo mira el libro de registro de niveles y solo te pregunta cómo estás cuando a finalizado. Gracias a todos incluido a ti que al plantear tu problema haces que nos podamos ver en ese espejo algún día y ya tengamos un camino a seguir. Mucha paciencia y mucha fuerza. Dedica ese tiempo de deporte y verás con la bomba todo irá mejor.