HOLA NUEVA EN EL FORO Y VETERANA EN DIABETES

elviragarrido

Buenos días a todos, acabo de incorporarme a este foro, mi diabetes me la diagnosticaron con 4 años y lleva conmigo 42 años.......mi mejor amiga.
Practico deporte, bueno de hecho soy instructora de ciclo indoor, aparte de mi profesión habitual, pero tengo que decir que mi vida con el deporte ha sido continua y mi mejor aliado para poder tener un buen control sobre mi diabetes, y una de las cosas mas importantes el control sobre la alimentación.
Tambien soy madre, mi niña tiene 20 años, el mejor regalo que me ha dado la vida y el mayor aliento para seguir adelante.
Me alegra estar en este foro, espero que por mi experiencia pueda ayudar a quien lo necesite y vicibersa.
Saludos a todos :P

prado

Bienvenida Elvira
Tu experiencia será muy valiosa en el foro, a tu lado me siento una novata ) ), cumplo 12 años en noviembre con la "amiga".....Creo, como tú, que el deporte o el ejercicio físico son muy importantes a la hora de llevar un buen control, al menos en mi caso ha sido así.

Sugared

Bienvenida Elvira!
Qué bien que puedas compartir tu experiencia de tantos años de evolución en distintos aspectos.
Yo llevo 13 años pero ya no me acuerdo de cuando era diferente la verdad.
Hay otro hilo del foro (embarazarse con diabetes) en el que estamos mujeres embarazadas y que buscamos (en mi caso busco). Igual te apetece contar tu experiencia.
Un saludo

anabeg

Bienvenida Elvira,
Tu experiencia sera muy buena sobre todo para los novatos como yo, que llevo 2 años con la amiga
Saludosssss

owash

Bienvenida al foro...

Seguro que nos aportarás muchas cosas.

tica

Hola,

Elvira no acabo de entender eso de que no te pones humalog a no ser que estes a más de 160. ¿No comes HC? ¿Con el deporte te es suficiente para bajar las post de la comida?

La verdad es que anima leer que gente con tantos años de devolución sigue llevando una vida normal e incluso más activa que la mayoría del resto de la sociedad

elviragarrido

Muy buenas Tica, te comento, claro que como HC, pero muy regulados ya que para el diabético no son muy aconsejados ya que el indice de glucemia aumenta rápido y si no existe actividad física tienes que hechar mano de la insulina rápida, las pastas y los arroces cantidades pequeñas, el pan solamente una tostada por la mañna porke por las mañanas me hago cinco km, mi trabajo es encargado de un almacen, por lo tento me siento 5 minutos para comer y luego por la tarde-noche el gim.
A mi por lo menos la actividad física me gasta todo lo que como, la cuestion es llegar a tener un equilibrio entre esa actividad física y lo que comes. Las frutas y las verduras aunke en un nivel inferior pero me aportan HC y no saltarme ninguna de las comidas.
Tambien es cierto que hay algunas diabetes que son mas rebeldes que otras y cuesta mucho mas conseguir equilibrarlas, no se cual es tu caso. Cuentame
Bsss.
Elvira

elviragarrido

Hola Sugared, por lo que he entendido estas embarazada?......mi enhorabuena si es así, y si es que lo estas buscando sigue adelante.
Buscaré el foro que me dices, si que me gustaria mucho poder contar mi experiencia y ayudar en lo que pueda
Estamos en contacto y cuentame como te va.
Bsss
Elvira

Sugared

Hola Elvira,
De momento estoy buscando. Me dieron 'luz verde' el 29 de junio así que estoy en ello. Es en este foro, en 'experiencias con la diabetes'/'embarazarse con diabetes'
Lo de los hidratos yo tampoco lo entiendo mucho... bueno, por lo que veo gastas todos los que comes y entonces no necesitas rápida, pero entonces tampoco metabolizas para tener energía, ¿no? ¿quemas grasas si no tienes insulina en el cuerpo? Es un tema que nunca he entendido muy bien. Yo siempre como las mismas raciones de hidratos y por lo tanto me pongo la misma insulina rápida (con excepciones en función de los valores claro).
De todos modos yo hago poco deporte (algo, pero no demasiado y no podría gastar todo con el ejercicio vaya... imposible jajaja

maite

Bienvenida,

Estoy segura que aportaras cosas muy interesantes a este foro

jconegar

Bienvenida al foro, alimentación como indicas mas que importante!!!!
Un saludo,