Hidratos carbono aplicaciones

ignaciolorenzo

Buenas tardes,

Me gustaría que me recomendarais una aplicación para medir los hidratos de carbono.

En casa peso todo, pero suelo comer fuera y me gustaría controlar más los hidratos de carbono.

Sé que están los 'famoso' PDF de Roche, pero prefiero aplicaciones, que son más interactivas.

Gracias

Rogerix

ChatGPT Ignacio a mi me cuenta carbohidratos y raciones

Ignasi_p

@Rogerix, puedes explicarlo un poco mas? Parece interesante.

altosantiago

Ignasi_p dijo:

@Rogerix, puedes explicarlo un poco mas? Parece interesante.

eso, explicate porfa

Ensalada

por ejemplo así:


User
dime el valor nutricional del siguiente menú:
un filete de salmón a la plancha (150 grs)
humus de garbanzos (150 grs)
media zanahoria
medio pepino
1 yogur griego
dame el total al final

3 / 3

ChatGPT
Para proporcionarte una estimación aproximada del valor nutricional de ese menú, utilizaré datos generales. Ten en cuenta que los valores específicos pueden variar según la marca y los métodos de preparación. Aquí tienes una aproximación:

Filete de salmón a la plancha (150 gramos):

Calorías: Aproximadamente 206 kcal
Proteínas: Aproximadamente 24 gramos
Grasas: Aproximadamente 12 gramos
Carbohidratos: Aproximadamente 0 gramos
Hummus de garbanzos (150 gramos):

Calorías: Aproximadamente 200 kcal
Proteínas: Aproximadamente 7 gramos
Grasas: Aproximadamente 14 gramos
Carbohidratos: Aproximadamente 17 gramos
Media zanahoria:

Calorías: Aproximadamente 13 kcal
Proteínas: Aproximadamente 0.3 gramos
Grasas: Aproximadamente 0.1 gramos
Carbohidratos: Aproximadamente 3 gramos
Medio pepino:

Calorías: Aproximadamente 23 kcal
Proteínas: Aproximadamente 1 gramo
Grasas: Aproximadamente 0.3 gramos
Carbohidratos: Aproximadamente 5 gramos
1 yogur griego (sin especificar el tamaño, asumiré uno estándar de 150 gramos):

Calorías: Aproximadamente 100 kcal
Proteínas: Aproximadamente 10 gramos
Grasas: Aproximadamente 6 gramos
Carbohidratos: Aproximadamente 4 gramos
Total aproximado del menú:

Calorías: Aproximadamente 542 kcal
Proteínas: Aproximadamente 42.3 gramos
Grasas: Aproximadamente 32.4 gramos
Carbohidratos: Aproximadamente 29 gramos
Estos son cálculos aproximados y pueden variar según los ingredientes específicos y los métodos de preparación. Es importante tener en cuenta que estos números son solo una guía general.



la verdad es que mola mucho!