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Cómo prevenir y revertir la diabetes tipo 2: Estrategias probadas para una vida saludable
¡Descubre cómo tomar el control de tu vida y vencer a la diabetes tipo 2!
he diseñado una compilacion de mis mejores videos paa que aprendas a llevar tu diabetes tipo 2 de la mejor manera
LO QUE ENCONTRARAS EN ESTE VIDEO ES
que tan grave es la diabetes
que es la diabetes y conoce sus tipos 4:16
cuales son los sintomas de la diabetes 11:00
lo que debes saber sobre la diabetes y la POLIFAGIA 11:23
Que es la diabetes gestacional y porque se produce 13:58
cuando se considera una persona que tiene diabetes 14:25
que tipo de diabetes es mas peligrosa 14:55
cual es el nivel normal de una persona con diabetes 15:25
A que partes del cuerpo afecta el azucar elevada 15:46
porque la diabetes produce Anemia 16:15
que es la PREDIABETES 17:22
porque la diabetes causa sueño o fatiga 22:44
Que pasaria si un diabetico se GOLPEA 23:07
cuanto TIEMPO puede vivir una persona con DIABETES 23:55
Diabetes y Menopausia 25:02
Una persona con diabetes puede DONAR SANGRE: 26:18
porque los diabeticos tiene mucha sed 28:19
que es la DIABULIMIA 30:32
porque la diabetes deja ciego 34:00
porque la diabetes daña los vasos sanguineos 36:02
cuantas veces orina una persona con diabetes 28:27
Te puedes hacer un TATUAJE si tienes DIABETES? 41:43
diabetes en climas calidos 44:12
Pruebas de laboratorio que deberas hacerte cada año 46:53
que es el PEPTIDO C 51:50
porque la diabetes genera mala CICATRIZACION 53:42
conoce el METODO del PLATO 54:27
3 FRUTAS PROHIBIDAS PARA LA DIABETES 56:17
Lo que no sabias de los CARBOHIDRATOS 58:05
que son los GLUCOTABS 01:00
Beneficios del TE VERDE 01:03
como ayuda el MAGNESIO A los CALAMBRES 01:06
Como afecta el GLUTEN en la DIABETES 01:10
la importancia de las VERDURAS 01:16
conoce que es el MELON AMARGO 01:19
SE PUEDE TOMAR COCA COLA LIGHT 01:22
Que VITAMINAS puedes consumir 01:23
que pasa si te saltas el DESAYUNO 01:24
conoce las principales HIERBAS que puedes tomar 01:25
cuantas veces comoer al dia 01:26
que vitaminas son buenas para la NEUROPATIA 01:27
que alimentos no puedes comer 01:28
DISFUNCION ERECTIL y diabetes 01:29
como contrarrestar la DIARREA DIABETICA 01:31
como prevenir el pie diabetico 01:34
que es la cetoacidosis diabetica 01:37
conoce que es la NEUROPATIA DIABETICA 01:41
que efectos tiene la diabetes en la PIEL 01:45
como quitar el dolor de la neuropatia diabetica 01:48
que es la METOFRMINA lo que deberias saber 01:49
cuando deberias iniciar la terapia con INSULINA 02:03
en que zonas debes inyectarte INSULINA 02:03
quees la LIPODISTROFIA 02:08
La diabetes tipo 2 es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, y sus consecuencias pueden ser devastadoras. Pero aquí está la buena noticia: ¡no tienes que ser una víctima! Con los cuidados adecuados y un enfoque proactivo, puedes tomar el control de tu vida y vencer a esta enfermedad crónica.
La diabetes tipo 2 se caracteriza por altos niveles de azúcar en la sangre debido a la resistencia a la insulina o una producción insuficiente de esta hormona. Pero, ¿qué significa eso para ti? Significa que necesitas prestar mucha atención a lo que comes y cómo te cuidas. Aquí hay algunos consejos prácticos para ayudarte en tu camino hacia el control de la diabetes tipo 2:
Alimentación inteligente: La comida es tu mejor aliada en la lucha contra la diabetes tipo 2. Opta por una dieta equilibrada y rica en alimentos saludables. Aumenta el consumo de frutas y verduras frescas, granos enteros y proteínas magras. Evita los alimentos procesados, ricos en azúcares y grasas saturadas. Recuerda controlar las porciones y hacer de la moderación tu mejor amiga.
Ejercicio regular: El ejercicio no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre. ¡No te preocupes, no tienes que ser un atleta olímpico! Incluso caminar a paso ligero durante 30 minutos al día puede marcar una gran diferencia. Encuentra una actividad física que disfrutes y hazlo parte de tu rutina diaria.
Monitoreo constante: Conocer tus niveles de azúcar en la sangre es fundamental para el control efectivo de la diabetes tipo 2. Utiliza un medidor de glucosa en el hogar para realizar pruebas regularmente y mantener un registro de tus resultados. Esto te ayudará a identificar patrones y ajustar tu plan de cuidado de acuerdo con tus necesidades individuales.
Tratamiento médico adecuado: Trabaja en estrecha colaboración con tu equipo médico para desarrollar un plan de tratamiento personalizado. Puede incluir medicamentos orales, inyecciones de insulina u otras opciones, dependiendo de tus necesidades específicas. Sigue las indicaciones de tu médico y mantén un seguimiento regular para evaluar tu progreso.
Apoyo y educación: No tienes que enfrentar esta batalla solo(a). Busca el apoyo de familiares, amigos o grupos de apoyo locales. Compartir experiencias y obtener consejos de otras personas que también viven con diabetes tipo 2 puede ser invaluable. Además, participa en programas educativos para la diabetes que te brinden conocimientos y herramientas para el cuidado de tu salud.
Recuerda que el control de la diabetes tipo 2 no es solo una tarea física, sino también mental y emocional. Mantén una actitud positiva y mantén el enfoque en tus metas. Celebrar tus logros, por pequeños que sean, y aprender de los desafíos te ayudará a mantener la motivación y el impulso hacia una vida saludable.
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LO QUE ENCONTRARAS EN ESTE VIDEO ES
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que es la diabetes y conoce sus tipos 4:16
cuales son los sintomas de la diabetes 11:00
lo que debes saber sobre la diabetes y la POLIFAGIA 11:23
Que es la diabetes gestacional y porque se produce 13:58
cuando se considera una persona que tiene diabetes 14:25
que tipo de diabetes es mas peligrosa 14:55
cual es el nivel normal de una persona con diabetes 15:25
A que partes del cuerpo afecta el azucar elevada 15:46
porque la diabetes produce Anemia 16:15
que es la PREDIABETES 17:22
porque la diabetes causa sueño o fatiga 22:44
Que pasaria si un diabetico se GOLPEA 23:07
cuanto TIEMPO puede vivir una persona con DIABETES 23:55
Diabetes y Menopausia 25:02
Una persona con diabetes puede DONAR SANGRE: 26:18
porque los diabeticos tiene mucha sed 28:19
que es la DIABULIMIA 30:32
porque la diabetes deja ciego 34:00
porque la diabetes daña los vasos sanguineos 36:02
cuantas veces orina una persona con diabetes 28:27
Te puedes hacer un TATUAJE si tienes DIABETES? 41:43
diabetes en climas calidos 44:12
Pruebas de laboratorio que deberas hacerte cada año 46:53
que es el PEPTIDO C 51:50
porque la diabetes genera mala CICATRIZACION 53:42
conoce el METODO del PLATO 54:27
3 FRUTAS PROHIBIDAS PARA LA DIABETES 56:17
Lo que no sabias de los CARBOHIDRATOS 58:05
que son los GLUCOTABS 01:00
Beneficios del TE VERDE 01:03
como ayuda el MAGNESIO A los CALAMBRES 01:06
Como afecta el GLUTEN en la DIABETES 01:10
la importancia de las VERDURAS 01:16
conoce que es el MELON AMARGO 01:19
SE PUEDE TOMAR COCA COLA LIGHT 01:22
Que VITAMINAS puedes consumir 01:23
que pasa si te saltas el DESAYUNO 01:24
conoce las principales HIERBAS que puedes tomar 01:25
cuantas veces comoer al dia 01:26
que vitaminas son buenas para la NEUROPATIA 01:27
que alimentos no puedes comer 01:28
DISFUNCION ERECTIL y diabetes 01:29
como contrarrestar la DIARREA DIABETICA 01:31
como prevenir el pie diabetico 01:34
que es la cetoacidosis diabetica 01:37
conoce que es la NEUROPATIA DIABETICA 01:41
que efectos tiene la diabetes en la PIEL 01:45
como quitar el dolor de la neuropatia diabetica 01:48
que es la METOFRMINA lo que deberias saber 01:49
cuando deberias iniciar la terapia con INSULINA 02:03
en que zonas debes inyectarte INSULINA 02:03
quees la LIPODISTROFIA 02:08
La diabetes tipo 2 es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, y sus consecuencias pueden ser devastadoras. Pero aquí está la buena noticia: ¡no tienes que ser una víctima! Con los cuidados adecuados y un enfoque proactivo, puedes tomar el control de tu vida y vencer a esta enfermedad crónica.
La diabetes tipo 2 se caracteriza por altos niveles de azúcar en la sangre debido a la resistencia a la insulina o una producción insuficiente de esta hormona. Pero, ¿qué significa eso para ti? Significa que necesitas prestar mucha atención a lo que comes y cómo te cuidas. Aquí hay algunos consejos prácticos para ayudarte en tu camino hacia el control de la diabetes tipo 2:
Alimentación inteligente: La comida es tu mejor aliada en la lucha contra la diabetes tipo 2. Opta por una dieta equilibrada y rica en alimentos saludables. Aumenta el consumo de frutas y verduras frescas, granos enteros y proteínas magras. Evita los alimentos procesados, ricos en azúcares y grasas saturadas. Recuerda controlar las porciones y hacer de la moderación tu mejor amiga.
Ejercicio regular: El ejercicio no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre. ¡No te preocupes, no tienes que ser un atleta olímpico! Incluso caminar a paso ligero durante 30 minutos al día puede marcar una gran diferencia. Encuentra una actividad física que disfrutes y hazlo parte de tu rutina diaria.
Monitoreo constante: Conocer tus niveles de azúcar en la sangre es fundamental para el control efectivo de la diabetes tipo 2. Utiliza un medidor de glucosa en el hogar para realizar pruebas regularmente y mantener un registro de tus resultados. Esto te ayudará a identificar patrones y ajustar tu plan de cuidado de acuerdo con tus necesidades individuales.
Tratamiento médico adecuado: Trabaja en estrecha colaboración con tu equipo médico para desarrollar un plan de tratamiento personalizado. Puede incluir medicamentos orales, inyecciones de insulina u otras opciones, dependiendo de tus necesidades específicas. Sigue las indicaciones de tu médico y mantén un seguimiento regular para evaluar tu progreso.
Apoyo y educación: No tienes que enfrentar esta batalla solo(a). Busca el apoyo de familiares, amigos o grupos de apoyo locales. Compartir experiencias y obtener consejos de otras personas que también viven con diabetes tipo 2 puede ser invaluable. Además, participa en programas educativos para la diabetes que te brinden conocimientos y herramientas para el cuidado de tu salud.
Recuerda que el control de la diabetes tipo 2 no es solo una tarea física, sino también mental y emocional. Mantén una actitud positiva y mantén el enfoque en tus metas. Celebrar tus logros, por pequeños que sean, y aprender de los desafíos te ayudará a mantener la motivación y el impulso hacia una vida saludable.
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