¿Comer solo 40gr de carbohidratos al día es mucho poco?

ismagarcia222

Hola,

Solo como alrededor de 40gr de carbohidratos al día provenientes de maní y vegetales.

¿esta cantidad es mucho poco?

Peso=42 y mido 1,70 mts.

Saludos,

Alberto_13

Como ya te comente los manis no suben la glucemia, ya que los hc quecontienen son residuales y mezclados con fibra,proteina y grasa vegetales, con lo cual en muchos casos que conozco no sube o incluso baja la glucemia si te estas moviendo.Con lo que respecta a los vegetales hay mucha casuistica, por ejemplo una zanahoria cruda no sube glucemia, cocida la dispara y asi muchos vegetales que en cada persona tienen un efecto diferente

isabelbota

ismagarcia222 dijo:
Solo como alrededor de 40gr de carbohidratos al día provenientes de maní y vegetales, ¿esta cantidad es mucho poco? peso=42 y mido 1,70

Pesas 42 kg? Estás en los huesos...me parece muy poco...
Eres hombre o mujer?

Alberto_13

isabelbota dijo:

ismagarcia222 dijo:
Solo como alrededor de 40gr de carbohidratos al día provenientes de maní y vegetales, ¿esta cantidad es mucho poco? peso=42 y mido 1,70
Pesas 42 kg? Estás en los huesos...me parece muy poco...
Eres hombre o mujer?

ufff,,,no habia caido, son kilos...libras???

ismagarcia222

Alberto_13 dijo:
Como ya te comente los manis no suben la glucemia, ya que los hc quecontienen son residuales y mezclados con fibra,proteina y grasa vegetales, con lo cual en muchos casos que conozco no sube o incluso baja la glucemia si te estas moviendo.Con lo que respecta a los vegetales hay mucha casuistica, por ejemplo una zanahoria cruda no sube glucemia, cocida la dispara y asi muchos vegetales que en cada persona tienen un efecto diferente

hola es que me siento mal porque los consumi de golpe, me comí 165 gr de mani simple. En total representa 20 carbohidratos. Me hará mucho daño

ismagarcia222

isabelbota dijo:

ismagarcia222 dijo:
Solo como alrededor de 40gr de carbohidratos al día provenientes de maní y vegetales, ¿esta cantidad es mucho poco? peso=42 y mido 1,70
Pesas 42 kg? Estás en los huesos...me parece muy poco...
Eres hombre o mujer?

soy hombre, tengo 16 años, mido 1,70 cm, y peso 42,5kg

Alberto_13

ismagarcia222 dijo:

Alberto_13 dijo:
Como ya te comente los manis no suben la glucemia, ya que los hc quecontienen son residuales y mezclados con fibra,proteina y grasa vegetales, con lo cual en muchos casos que conozco no sube o incluso baja la glucemia si te estas moviendo.Con lo que respecta a los vegetales hay mucha casuistica, por ejemplo una zanahoria cruda no sube glucemia, cocida la dispara y asi muchos vegetales que en cada persona tienen un efecto diferente
hola es que me siento mal porque los consumi de golpe, me comí 165 gr de mani simple. En total representa 20 carbohidratos. Me hará mucho daño

olvidate, jamas los manis te haran daño, por mucho o poco que comas, en lo referente a tu glucemia, otra cosa es que tienen mucha grasa vegetal y proteina y por tanto muchas calorias, por lo que si abusas aumentaras de peso

ismagarcia222

isabelbota dijo:

ismagarcia222 dijo:
Solo como alrededor de 40gr de carbohidratos al día provenientes de maní y vegetales, ¿esta cantidad es mucho poco? peso=42 y mido 1,70
Pesas 42 kg? Estás en los huesos...me parece muy poco...
Eres hombre o mujer?

soy hombre, tengo 16 años

Alberto_13 dijo:

ismagarcia222 dijo:

Alberto_13 dijo:
Como ya te comente los manis no suben la glucemia, ya que los hc quecontienen son residuales y mezclados con fibra,proteina y grasa vegetales, con lo cual en muchos casos que conozco no sube o incluso baja la glucemia si te estas moviendo.Con lo que respecta a los vegetales hay mucha casuistica, por ejemplo una zanahoria cruda no sube glucemia, cocida la dispara y asi muchos vegetales que en cada persona tienen un efecto diferente
hola es que me siento mal porque los consumi de golpe, me comí 165 gr de mani simple. En total representa 20 carbohidratos. Me hará mucho daño

olvidate, jamas los manis te haran daño, por mucho o poco que comas, en lo referente a tu glucemia, otra cosa es que tienen mucha grasa vegetal y proteina y por tanto muchas calorias, por lo que si abusas aumentaras de peso

ah listo, pero por qué el maní no afecta los niveles de azucar?

Alberto_13

ismagarcia222 dijo:

isabelbota dijo:

ismagarcia222 dijo:
Solo como alrededor de 40gr de carbohidratos al día provenientes de maní y vegetales, ¿esta cantidad es mucho poco? peso=42 y mido 1,70
Pesas 42 kg? Estás en los huesos...me parece muy poco...
Eres hombre o mujer?
soy hombre, tengo 16 años
Alberto_13 dijo:

ismagarcia222 dijo:

Alberto_13 dijo:
Como ya te comente los manis no suben la glucemia, ya que los hc quecontienen son residuales y mezclados con fibra,proteina y grasa vegetales, con lo cual en muchos casos que conozco no sube o incluso baja la glucemia si te estas moviendo.Con lo que respecta a los vegetales hay mucha casuistica, por ejemplo una zanahoria cruda no sube glucemia, cocida la dispara y asi muchos vegetales que en cada persona tienen un efecto diferente
hola es que me siento mal porque los consumi de golpe, me comí 165 gr de mani simple. En total representa 20 carbohidratos. Me hará mucho daño

olvidate, jamas los manis te haran daño, por mucho o poco que comas, en lo referente a tu glucemia, otra cosa es que tienen mucha grasa vegetal y proteina y por tanto muchas calorias, por lo que si abusas aumentaras de peso
ah listo, pero por qué el maní no afecta los niveles de azucar?

porque no tiene azucar? y porque los poquisimosHC que tiene mezclados con fibra, proteina y grasa no lo suben inmediatamente como el pan por ejemplo y gracias por llamarme listo me siento muy honrrado con tu comentario

ismagarcia222

Alberto_13 dijo:
Como ya te comente los manis no suben la glucemia, ya que los hc quecontienen son residuales y mezclados con fibra,proteina y grasa vegetales, con lo cual en muchos casos que conozco no sube o incluso baja la glucemia si te estas moviendo.Con lo que respecta a los vegetales hay mucha casuistica, por ejemplo una zanahoria cruda no sube glucemia, cocida la dispara y asi muchos vegetales que en cada persona tienen un efecto diferente

hola es que me siento mal porque l

Alberto_13 dijo:

ismagarcia222 dijo:

isabelbota dijo:

ismagarcia222 dijo:
Solo como alrededor de 40gr de carbohidratos al día provenientes de maní y vegetales, ¿esta cantidad es mucho poco? peso=42 y mido 1,70
Pesas 42 kg? Estás en los huesos...me parece muy poco...
Eres hombre o mujer?
soy hombre, tengo 16 años
Alberto_13 dijo:

ismagarcia222 dijo:

Alberto_13 dijo:
Como ya te comente los manis no suben la glucemia, ya que los hc quecontienen son residuales y mezclados con fibra,proteina y grasa vegetales, con lo cual en muchos casos que conozco no sube o incluso baja la glucemia si te estas moviendo.Con lo que respecta a los vegetales hay mucha casuistica, por ejemplo una zanahoria cruda no sube glucemia, cocida la dispara y asi muchos vegetales que en cada persona tienen un efecto diferente
hola es que me siento mal porque los consumi de golpe, me comí 165 gr de mani simple. En total representa 20 carbohidratos. Me hará mucho daño

olvidate, jamas los manis te haran daño, por mucho o poco que comas, en lo referente a tu glucemia, otra cosa es que tienen mucha grasa vegetal y proteina y por tanto muchas calorias, por lo que si abusas aumentaras de peso
ah listo, pero por qué el maní no afecta los niveles de azucar?
porque no tiene azucar?

pero no importaría ahi los carbohidratos?
oye y crees que comer solo 40gr de carbohidratos es mucho?

Regina

@ismagarcia222 , tienes muy poco peso .., qué tipo de diabetes tienes? Te pones insulina?

Alberto_13

ismagarcia222 dijo:

Alberto_13 dijo:
Como ya te comente los manis no suben la glucemia, ya que los hc quecontienen son residuales y mezclados con fibra,proteina y grasa vegetales, con lo cual en muchos casos que conozco no sube o incluso baja la glucemia si te estas moviendo.Con lo que respecta a los vegetales hay mucha casuistica, por ejemplo una zanahoria cruda no sube glucemia, cocida la dispara y asi muchos vegetales que en cada persona tienen un efecto diferente
hola es que me siento mal porque l
Alberto_13 dijo:

ismagarcia222 dijo:

isabelbota dijo:

ismagarcia222 dijo:
Solo como alrededor de 40gr de carbohidratos al día provenientes de maní y vegetales, ¿esta cantidad es mucho poco? peso=42 y mido 1,70
Pesas 42 kg? Estás en los huesos...me parece muy poco...
Eres hombre o mujer?
soy hombre, tengo 16 años
Alberto_13 dijo:

ismagarcia222 dijo:

Alberto_13 dijo:
Como ya te comente los manis no suben la glucemia, ya que los hc quecontienen son residuales y mezclados con fibra,proteina y grasa vegetales, con lo cual en muchos casos que conozco no sube o incluso baja la glucemia si te estas moviendo.Con lo que respecta a los vegetales hay mucha casuistica, por ejemplo una zanahoria cruda no sube glucemia, cocida la dispara y asi muchos vegetales que en cada persona tienen un efecto diferente
hola es que me siento mal porque los consumi de golpe, me comí 165 gr de mani simple. En total representa 20 carbohidratos. Me hará mucho daño

olvidate, jamas los manis te haran daño, por mucho o poco que comas, en lo referente a tu glucemia, otra cosa es que tienen mucha grasa vegetal y proteina y por tanto muchas calorias, por lo que si abusas aumentaras de peso
ah listo, pero por qué el maní no afecta los niveles de azucar?
porque no tiene azucar?
pero no importaría ahi los carbohidratos?
oye y crees que comer solo 40gr de carbohidratos es mucho?

por cierto contesta a la compañera Isabel pesas 42 libras o kilos?

ismagarcia222

Regina dijo:
@ismagarcia222 , tienes muy poco peso .., qué tipo de diabetes tienes? Te pones insulina?

no tengo diabetes solo la evito a toda costa

ismagarcia222

Alberto_13 dijo:

ismagarcia222 dijo:

Alberto_13 dijo:
Como ya te comente los manis no suben la glucemia, ya que los hc quecontienen son residuales y mezclados con fibra,proteina y grasa vegetales, con lo cual en muchos casos que conozco no sube o incluso baja la glucemia si te estas moviendo.Con lo que respecta a los vegetales hay mucha casuistica, por ejemplo una zanahoria cruda no sube glucemia, cocida la dispara y asi muchos vegetales que en cada persona tienen un efecto diferente
hola es que me siento mal porque l
Alberto_13 dijo:

ismagarcia222 dijo:

isabelbota dijo:

ismagarcia222 dijo:
Solo como alrededor de 40gr de carbohidratos al día provenientes de maní y vegetales, ¿esta cantidad es mucho poco? peso=42 y mido 1,70
Pesas 42 kg? Estás en los huesos...me parece muy poco...
Eres hombre o mujer?
soy hombre, tengo 16 años
Alberto_13 dijo:

ismagarcia222 dijo:

Alberto_13 dijo:
Como ya te comente los manis no suben la glucemia, ya que los hc quecontienen son residuales y mezclados con fibra,proteina y grasa vegetales, con lo cual en muchos casos que conozco no sube o incluso baja la glucemia si te estas moviendo.Con lo que respecta a los vegetales hay mucha casuistica, por ejemplo una zanahoria cruda no sube glucemia, cocida la dispara y asi muchos vegetales que en cada persona tienen un efecto diferente
hola es que me siento mal porque los consumi de golpe, me comí 165 gr de mani simple. En total representa 20 carbohidratos. Me hará mucho daño

olvidate, jamas los manis te haran daño, por mucho o poco que comas, en lo referente a tu glucemia, otra cosa es que tienen mucha grasa vegetal y proteina y por tanto muchas calorias, por lo que si abusas aumentaras de peso
ah listo, pero por qué el maní no afecta los niveles de azucar?
porque no tiene azucar?
pero no importaría ahi los carbohidratos?
oye y crees que comer solo 40gr de carbohidratos es mucho?
por cierto contesta a la compañera Isabel pesas 42 libras o kilos?

son kilos

jldiazdel

@ismagarcia222

Estas seriamente muy bajo de peso. Ve a un médico o nutricionista. No creo q te sientas bien con ese peso, y no creo q puedas hacer deporte. Y te puede afectar a tu actividad diaria y mental. Tienes q coger peso de forma sana y equilibrada. Con grasas no saturadas y proteínas. Puedes seguir con tus 40 gr de carbohidratos si quieres, pero tu peso es muy muy bajo para tu altura. Ve a un nutricionista o un médico internista, lo q prefieras.

Cuídate q eres muy joven y te queda mucha vida por delante

Alberto_13

ismagarcia222 dijo:

Regina dijo:
@ismagarcia222 , tienes muy poco peso .., qué tipo de diabetes tienes? Te pones insulina?
no tengo diabetes solo la evito a toda costa

Pues entonces te puedes comer todos los cacahuetes del mundo de un tiron seguiran sin afectar a la diabetes que no tienes , pero viendo tu peso en "kilos " si deberias consultar a un nutricionista......URGENTEMENTE!!!

ismagarcia222

jldiazdel dijo:
@ismagarcia222

Estas seriamente muy bajo de peso. Ve a un médico o nutricionista. No creo q te sientas bien con ese peso, y no creo q puedas hacer deporte. Y te puede afectar a tu actividad diaria y mental. Tienes q coger peso de forma sana y equilibrada. Con grasas no saturadas y proteínas. Puedes seguir con tus 40 gr de carbohidratos si quieres, pero tu peso es muy muy bajo para tu altura. Ve a un nutricionista o un médico internista, lo q prefieras.

Cuídate q eres muy joven y te queda mucha vida por delante

Exactamente no me siento muy bien con mi peso, por ejemplo hoy al desayuno me comí dos huevos, una tajada de quesito, y un pepino completo, después de eso decidí comerme una gelatina sin azúcar. En la merienda fue cuando comí 165 gr de maní natural no me di cuenta de cuanto había comido todo eso en esos 165gr hay 20 carbohidratos y 0 gr de azúcar. ahora en el almuerzo me comí una taza de ensalada que tenia lechuga, cebolla, pepino, aguacate y unos cuantos trozos de tomate con vinagre de sidra de manzana, la porción de carne de res con jamón y una lonja de queso mozzarella y ya me siento mal por haber comido eso en este día. Me afectará mucho a los niveles de azúcar?, no tengo diabetes. ayudame porfa que me dirias

ismagarcia222

Alberto_13 dijo:

ismagarcia222 dijo:

Regina dijo:
@ismagarcia222 , tienes muy poco peso .., qué tipo de diabetes tienes? Te pones insulina?
no tengo diabetes solo la evito a toda costa
Pues entonces te puedes comer todos los cacahuetes del mundo de un tiron seguiran sin afectar a la diabetes que no tienes , pero viendo tu peso en "kilos " si deberias consultar a un nutricionista......URGENTEMENTE!!!

Exactamente no me siento muy bien con mi peso, por ejemplo hoy al desayuno me comí dos huevos, una tajada de quesito, y un pepino completo, después de eso decidí comerme una gelatina sin azúcar. En la merienda fue cuando comí 165 gr de maní natural no me di cuenta de cuanto había comido todo eso en esos 165gr hay 20 carbohidratos y 0 gr de azúcar. ahora en el almuerzo me comí una taza de ensalada que tenia lechuga, cebolla, pepino, aguacate y unos cuantos trozos de tomate con vinagre de sidra de manzana, la porción de carne de res con jamón y una lonja de queso mozzarella y ya me siento mal por haber comido eso en este día. Me afectará mucho a los niveles de azúcar?, no tengo diabetes. ayúdame porfa que me dirías?

jldiazdel

@ismagarcia222

Pero si tienes 16 años y no tienes Diabetes por q esa dieta tan baja de carbohidratos ? Ve a un médico puede q tengas q tomar las dosis de carbohidratos normales de un chico de tu edad.

ismagarcia222

jldiazdel dijo:
@ismagarcia222

Pero si tienes 16 años y no tienes Diabetes por q esa dieta tan baja de carbohidratos ? Ve a un médico puede q tengas q tomar las dosis de carbohidratos normales de un chico de tu edad.

es que hace años fui prediabético y un familiar mio tiene diabetes, ahora cuando como carbohidratos o azucares me siento muy mal no quiero tener diabetes, entonces cuando como creo que se me van a subir los niveles de azucar

jldiazdel

Ve al médico, insisto. Eres muy joven para tener tan poco peso y estar tan obsesionado.

ismagarcia222

jldiazdel dijo:
Ve al médico, insisto.

si sigo asi me haré daño?

Alberto_13

o

jldiazdel dijo:
Ve al médico, insisto. Eres muy joven para tener tan poco peso y estar tan obsesionado.

o al psicologo

jldiazdel

Duraras poco con ese peso. Aunq a veces la naturaleza humana es increíble. Pero tu cerebro no está funcionando bien. Estas sometiendo todo tu cuerpo a un límite innecesario por no tomar los carbohidratos de un chico de tu edad.
Ve al médico.

Este es un foro de personas con diabetes q TU no tienes.

Cuídate

jldiazdel

Buenas noches

ismagarcia222

jldiazdel dijo:
Duraras poco con ese peso. Aunq a veces la naturaleza humana es increíble. Pero tu cerebro no está funcionando bien. Estas sometiendo todo tu cuerpo a un límite innecesario por no tomar los carbohidratos de un chico de tu edad.
Ve al médico.

Este es un foro de personas con diabetes q TU no tienes.

Cuídate

oye respóndeme porfa: entonces cuantos carbohidratos al día debería de comer a un chico de mi edad, ayudame me siento mal y triste

jldiazdel

El médico te lo dirá

Buenas noches

Alberto_13

ismagarcia222 dijo:

jldiazdel dijo:
Duraras poco con ese peso. Aunq a veces la naturaleza humana es increíble. Pero tu cerebro no está funcionando bien. Estas sometiendo todo tu cuerpo a un límite innecesario por no tomar los carbohidratos de un chico de tu edad.
Ve al médico.

Este es un foro de personas con diabetes q TU no tienes.

Cuídate
oye respóndeme porfa: entonces cuantos carbohidratos al día debería de comer a un chico de mi edad, ayudame me siento mal y triste

ismagarcia222

jldiazdel dijo:
El médico te lo dirá

Buenas noches

listo está bien, una ultima pregunta ¿los alimentos que dicen sin azúcar los puedo comer con total tranquilidad en su tabla nutricional dice 0 de azúcar y 0 de carbohidratos?

ismagarcia222

Alberto_13 dijo:

ismagarcia222 dijo:

jldiazdel dijo:
Duraras poco con ese peso. Aunq a veces la naturaleza humana es increíble. Pero tu cerebro no está funcionando bien. Estas sometiendo todo tu cuerpo a un límite innecesario por no tomar los carbohidratos de un chico de tu edad.
Ve al médico.

Este es un foro de personas con diabetes q TU no tienes.

Cuídate
oye respóndeme porfa: entonces cuantos carbohidratos al día debería de comer a un chico de mi edad, ayudame me siento mal y triste
https://alimentacionsaludable.ins.gob.pe/adolescentes/porciones-recomendadas/adolescentes-de-15-17-anos-0

listo está bien, una ultima pregunta ¿los alimentos que dicen sin azúcar los puedo comer con total tranquilidad en su tabla nutricional dice 0 de azúcar y 0 de carbohidratos?

isabelbota

Yo también pienso que estás obsesionado y te está causando problemas.
La DM1 no tiene nada que ver con al alimentación. La tipo 2 sí, pero no viene por comer hidratos, viene por abusar y por exceso de peso. Tú tienes demasiado poco peso, lo cual tampoco es sano, con lo que yo iría a un nutricionista, como te han dicho y por qué no? también a un psicólogo. Que alguien de tu familia sea diabético no es para tener esta fijación con el tema.
Y lo de que "hace años" fuiste prediabético... pero si tienes 16 años, cómo va a ser eso.
No te podemos responder a tus preguntas sobre lo que te subirán los hidratos o no porque sin ser diabético, con tu edad y tu peso tu cuerpo regulará sin problema.
El problema no lo tienes en el cuerpo, viene de tu cabeza.

¿Comer solo 40gr de carbohidratos al día es mucho poco?

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