Barritas de cereales y chocolate

AliciaAlicia

Se pueden comer barritas de cereales con chocolate negro de bicentury? Según la etiqueta sería unar ración y casi media. Y esto me quitaría el gusanillo de comer algo dulce ,que opináis? ??

Artorias

Se puede comer de todo mujer!

Yo siempre llevo barritas de cereales sobre todo al trabajo, ya que me son muy útiles para mantener la glucemia estable cuando estoy haciendo algo activo. Pero prefiero cereales con avellana o con manzana por ejemplo, es más sanillo.

Las que tengo son de 16 gramos de hc, de los cuales 5 azucares.

AliciaAlicia

Gracias @Artorias.

jconegar

Claro que si!!!!!!! La insulina esta para comer, controla los hc que llevan de azúcares a ver si te sube más lento o rápido como comenta Artorias.

valky

Precisamente esas son las que llevo en el bolso, bicentury de choco, son individuales, delgaditas que no ocupan y envueltas muy bien para no dejar migas en el bolso, y a veces en mis paseos de fin de semana de más de 2h, me va bien tomarlos para no ir bajando :P

lemurdiabético

Se puede comer prácticamente todo, un buen control en las horas posteriores es la clave para evitar una hipérbole.
Un saludo

HanSolo

Las barritas de cereales son por regla general, un producto que engaña por su nombre. En la mayoría de los casos contienen una cantidad excesivamente alta tanto de azúcares como de grasas. En el caso de las grasas (que muchas personas con diabetes no lo vigilan como el azúcar, y deberían) hablamos de alrededor de un 20% de grasa. En una barrita de cereales!!!! un auténtico atentado contra la alimentación sana. Este es sin duda uno de los productos más engañosos del mercado, junto con los cereales, otro de los productos que nos engaña por su nombre "sano". Las barritas de Bicentury que acabo de mirar por curiosidad son tan poco recomendables como la mayoría que hay en el mercado. Y en algunos modelos de su gama llegan al 25% de grasa por barrita.
EN general, deberíais huir como del diablo de todas las que lleven mucha grasa y especialmente si contiene grasas de palma, algo cada vez más habitual por sus propiedades y ventajas para ellos a la hora de elaborar alimentos procesados. Pero veneno para las arterias.

AliciaAlicia

Gracias@HanSolo.
Sólo me interesaba en algun momento puntual y esporádico.

jconegar

Bueno depende de la barrita el tema de la grasa.
Mirar estas que compro yo y son de las baratas.
Las barritas las tomo para el deporte y van muy bien, eso sí solo en deporte, estas precisamente llevan pocos azúcares por lo que no valen para provocar una subida rápida, las grasas son mínimas.
Hay que saber cuando tomarlas y las que tomas pero a nivel deportivo no son malas y esa foto que he puesto es de las baratas, si compras marca suelen tener menos grasas.

jconegar

Estas otras también las tomo son las Energy Fig y para deporte están geniales hc absorción lenta, grasas mínimas y gran aporte hc, para entrenos de mas de una hora diría yo, tomándola por lo menos unos 30 min antes de salir.
No te provocan ningún pico fuerte ni por ahí cerca.
A mi me van bien y grandes deportistas también las toman, incluidos diabeticos que hacen pruebas extremadamente duras.
Yo no soy médico ni nutricionista son opiniones personales.

jconegar

Perdonar no salieron fotos

AliciaAlicia

Gracias @jconegar .Así tengo más posibilidades de escoger.

GemaTer

@jconegar que marca son las que tienen 16? Las otras en mi caso 30 ya es pasarme para hacer deporte jaja, tus entrenos son mas durillos.

sigsauer

Al final estamos en lo de siempre, cantidad y calidad de lo que comemos, bebemos y queremos-podemos comer...
Las barritas energéticas yo entiendo que son para momentos puntuales de deporte o aporte extra y comidas entre horas como segundo desayuno o merienda así que independientemente de las grasas que tenga la barrita yo creo que lo que hay que controlar son las que te comes al día o a la semana al igual que las hamburguesas, el jamón, los huevos, las Coca Colas y la cerveza, es decir, comer un par de barritas a la semana aún cuándo tengan más o menos grasa no creo que tenga mayor o menor incidencia a no ser que te comas 2 al día, pero ésto valdría para cualquier otro alimento....

Perdonad por la chapa, es sólo una opinión ">

jconegar

@gemater son marca blanca upper, busca una marca blanca que tengan esa composición más menos. Las isostar están bien pero más caras. Recuerda que las barritas si estás haciendo deporte los músculos estómago trabajan más lento ya que se ejercitan con los que estas trabajando y costará más subir la glucosa.
Suelen tener de 16 a 18 gr hc, y de azúcares de 6 a 9 (cuantos más azúcares pues ya sabes te subirá antes), fijate las que menos grasas tengan.
Y si sales a correr/trotar recuerda que si te queda tiempo por delante por ejemplo media hora y tienes 130 y te has percatado que va bajando toma algo que te suba rápido porque la barrita dudo que lo haga, te hará efecto cuando hayas acabado.